Mango-banaan smoothie bowl
Dessert Zeer gemakkelijk 15 min
Ingrediënten: 1 banaan 1 mango 1 Griekse yoghurt Voor de decoratie : Banaan Mango Pompoenpitten Boekweitvlokken Ongezouten amandelen
Dieet / Gezondheid
409 recepten
Smoothiebowl met kiwi, munt en spinaziescheuten
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 2 kiwi's een paar takjes munt een paar spinaziescheuten 1 Griekse yoghurt Ter decoratie : Muesli met gedroogd fruit Pompoenpitten Gepelde...
Banaan kokos bowl cake - lactose- en glutenvrij
Dessert Zeer gemakkelijk 10 min 3 min
Ingrediënten: 1 rijpe banaan 3 el. kokosmelk 1 ei 40 g boekweitvlokken 1 theelepel zuiveringszout chocoladestukjes Voor decoratie: Aardbeien Geraspte kokos...
Chocolade bowl cake - lactosevrij
Dessert Zeer gemakkelijk 10 min 3 min
Ingrediënten: 1 rijpe banaan 1 ei 3 el amandelmelk 2 theelepels bruine suiker 2 theelepels cacaopoeder 1 theelepel gist 40 g muesli Voor de garnering : Kiwi...
Komkommer makis
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 35 min
Ingrediënten: Voor 24 makis : 2 komkommers 1/2 avocado 1/2 rode paprika 1/2 gele paprika 25 g rijst
Skyr bowl met rood fruit, pindakaas en chocolade
Dessert Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 150 g Skyr yoghurt 15 frambozen (vers of bevroren) 1 el. pindakaas 1 el. chocolade chips
Griekse yoghurt, komkommer en uiensaus
Overige Zeer gemakkelijk 3 min
Ingrediënten: 125 g Griekse yoghurt 1 eetlepel olijfolie 1 eetlepel citroensap 6 plakjes komkommer 10 g ui Peper naar smaak
Superverfrissende zomertaart: ricotta, komkommer en gerookte zalm
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 20 min
Ingrediënten: Het deeg: 1 korstdeeg 1 el gesmolten boter (optioneel) 1 theelepel blonde sesamzaadjes (+/-) (of andere noten) (optioneel) De vulling: 250 g...
Air fryer courgette beignets met yoghurt en feta saus
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 min
Ingrediënten: Voor de beignets : 300gr courgette 100gr feta kaas 1 ei 100gr bloem Neutrale olie Zout Peper Voor de saus : 125gr Griekse yoghurt 50gr feta kaas...
Hoe kan ik aubergines roosteren en schillen in de oven?
Side dish Zeer gemakkelijk 5 min 20 min
Ingrediënten: 1 aubergine 1 scheutje olijfolie zout (optioneel) peper (optioneel)
Gepaneerde aubergine milanees maar dan vegetarisch - air fryer koken
Side dish Zeer gemakkelijk 30 min 40 min
Ingrediënten: Geroosterde aubergine: 1 aubergine 1 theelepel olijfolie Paneermeel 30 g bloem (+/-) 1 ei zout peper 30 g paneermeel (+/-) 1 theelepel olie...
Bakbananenchips in de oven
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 20 min
Ingrediënten: 1 groene bakbanaan 2 eetlepels olijfolie Zout
Groen detoxsap zonder extractor, voor maximale vitaminen!
Drink Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 1/2 komkommer 1 groene appel sap van 1 citroen 50g verse spinazie 15cl water
Courgette friet met air fryer
Side dish Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 1 courgette 2 eieren 60 g bloem 40 g Parmezaanse kaas 30 g panko paneermeel 1 theelepel gedroogde rozemarijn zout peper 1 theelepel knoflookpoeder...
Gebakken halloumi zoetzuur met honing en rozemarijn
Side dish Zeer gemakkelijk 10 min 6 min
Ingrediënten: 200 g halloumi 1 theelepel olijfolie (+/-) zout peper rozemarijn 1 el honing (+/-)
Romige pompoen- en fetapaté met een vleugje honing
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 350 gr pompoen 1 scheutje olijfolie 200 gr feta 60 gr Griekse yoghurt 1 (of 2) eetlepels honing 1 theelepel gedroogde rozemarijn 1 snufje Spaanse...
Vegetarische pompoenparmigiana
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 55 min
Ingrediënten: 900 g pompoen 250 g mozzarella 70 g geraspte parmezaanse kaas paneermeel naar smaak zout naar smaak gedroogde rozemarijn naar smaak peper naar...
Verse butternut pasta met slechts 2 ingrediënten
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 1 h 5 m
Ingrediënten: 330gr butternut 200gr bloem olijfolie Zout Peper Koken : 1 theelepel boter 1,5 el Parmezaanse kaas Peper
Pompoengehaktballetjes in airfryer
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 20 min 10 min
Ingrediënten: 400 g pompoen (schoongemaakt) 1 ei 80 g geraspte Parmezaanse kaas 100 g paneermeel 1 theelepel gedroogde rozemarijn 1 theelepel nootmuskaat zout...
Supermakkelijke broccolipasta om kinderen enthousiast te maken over groenten
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 4 min
Ingrediënten: 250 g broccoli (gestoomd) 170 g bloem (T45) 1 snuifje zout Kooktijd 1 theelepel boter 1,5 el Parmezaanse kaas peper
Pindakaas mochi's
Dessert Zeer gemakkelijk 15 min
Ingrediënten: 80 g kleefrijstmeel 70 g witte suiker 30g maïzena 160g pindakaas 14cl water
Superfrisse yoghurt, feta, citroen en muntsaus!
Overige Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 125gr Griekse yoghurt 50gr feta kaas Munt 1 citroen (voor het sap) Zout Peper
Lactosevrije custardvlaai
Dessert Zeer gemakkelijk 30 min 40 min
Ingrediënten: 1 bladerdeeg (zonder boter) 60 cl sojamelk (of een andere plantaardige drank zoals havermelk) 20 cl sojaroom (of een andere plantaardige room met...