Gebakken courgette gehaktballetjes
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 5 min 35 min
Ingrediënten: 500 g courgettes (2 middelgrote courgettes) 50 g geraspte Parmezaanse kaas 1 ei 35 gr paneermeel 8 blaadjes munt zout naar smaak peper naar smaak
Dieet / Gezondheid
385 recepten
Uiensoep, een klassieker
Gerecht Zeer gemakkelijk 35 min 45 min
Ingrediënten: 500 g uien 60 g boter 1 el bloem 1 bouillonblokje 1 eetlepel suiker 2 liter water tijm zout peper 1 oud stokbrood 200 g geraspte kaas
Romige pasta met courgettes en griekse yoghurt
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 15 min
Ingrediënten: 180 g pasta 300 g courgettes (1 middelgrote courgette) 40 g witte wijn 125 g Griekse yoghurt (1 pot) sap van 1/2 citroen (klein) 10 g parmezaanse...
Snelle en makkelijke prei en aardappelsoep
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 30 min 30 min
Ingrediënten: 500 g aardappelen 3 middelgrote preien 1 sjalot 1 bouillonblokje boter zout peper water
Hoe bak ik courgettes in de pan?
Side dish Zeer gemakkelijk 5 min 10 min
Ingrediënten: 1 courgette 1 scheutje olijfolie Zout Peper
Falafels, het snelle en makkelijke recept
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 15 min 3 min
Ingrediënten: 400 g kikkererwten (uit blik) 1 ui 1 teentje knoflook 2 el. bloem zout peper verse peterselie verse koriander 1 theelepel kurkuma 2 theelepels...
Skyr vlaai, licht en supermakkelijk te maken!
Dessert Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 2 eieren 250 g Skyr 1/2 citroen (sap en schil) 30 g maïzena 50 g honing
Courgettepesto, het snelle en lekkere recept zonder koken
Overige Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 300 g courgettes 35 gr pijnboompitten 25 gr extra vierge olijfolie 35 gr geraspte Parmezaanse kaas 7 basilicumblaadjes 1/2 teentje knoflook
Hartige crinkle cake met geitenkaas en honing
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 50 min
Ingrediënten: 12 vellen bladerdeeg 50 g boter 5 cl olijfolie 2 eieren 250 ml melk 1 theelepel gedroogde rozemarijn 1/2 theelepel zout 1/2 theelepel peper 1 buche...
Lichte mayonaise met hardgekookte eieren en zonder olie! perfect als je geen rauwe eieren mag eten!
Side dish Zeer gemakkelijk 5 min 10 min
Ingrediënten: 3 eieren 3 el. Griekse yoghurt 1 el. mosterd 1 el. wijnazijn zout peper
Overnight oats, rood fruit en chocolade, een gezond en stevig ontbijt!
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 40 g havermout 20 cl water (of melk) 15 g chiazaad 100 g skyr (of fromage frais) 1 eetlepel ahornsiroop 60 g suikervrije jam van rood fruit (recept...
Eiwitbrownie met wei, natuurlijk glutenvrij
Dessert Zeer gemakkelijk 22 min 148 kcal
Ingrediënten: 40 g amandelpoeder (havermeel/tarwemeel) 20g ongezoet cacaopoeder 30g chocolade wei (vanille/natuur) 1 snufje zout (optioneel) 2 eieren 100g...
Pompoenroomsoep
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 300gr pompoen 1/2 prei 2 aardappelen (middelgroot) 200ml lichte room 2 blikken zonnebloemolie 1 theelepel peper 1 theelepel zout 1/2 prei
Super knapperige zelfgemaakte uien- en parmezaanchips
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 15 min
Ingrediënten: 1 gele ui (groot) 70 g geraspte Parmezaanse kaas Kruiden naar keuze (hier paprika en Provençaalse kruiden)
Verrines met mousse van rode biet en rucola
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 30 min 5 min
Ingrediënten: Bietencrème : 100 g mascarpone 200 g gekookte biet 8 cl enkelvoudige room Rucola mousse : 60 g rucola 15 cl enkelvoudige room (30% vet) zout peper...
Hoe kook ik sperziebonen in water?
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 400 g sperziebonen Zout
Komkommers gevuld met rijst, gerookte zalm, avocado en munt
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 40 g rijst 1 komkommer 1/2 avocado 1 plak gerookte zalm (of gerookte forel) een paar blaadjes munt sesamzaadjes gebakken uitjes
Amerikaanse gegrilde kaas maxi sandwich: kip, avocado, bacon
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 35 min
Ingrediënten: De kip 1 scheutje olijfolie (ongeveer 1 eetlepel) 2 kippendijen 4 el barbecuesaus 1 groot glas water De bacon: 4 plakjes spek 2 el. ahornsiroop De...
Omelet in airfryer, een licht recept zonder iets vies te maken in de keuken!
Gerecht Zeer gemakkelijk 2 min 13 min
Ingrediënten: 4 eieren 20 g Parmezaanse kaas peper naar smaak zout naar smaak
Courgette chips met air fryer
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 8 min
Ingrediënten: 1 courgette (medium) 2 eieren 60 g paneermeel 40 g Parmezaanse kaas zout peper 1 theelepel oregano 1 theelepel knoflookpoeder 1 el olie
Makkelijke spinaziebeignets
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 400 g gehakte spinazie (bevroren of uit blik) 70 g bloem 1 ei 1 ui 12 cl melk peper en zout frituurolie
Gezonde jam met bessen en chiazaadjes
Overige Zeer gemakkelijk 2 min 7 min
Ingrediënten: 250 g bessen (vers of bevroren) 20 g chiazaad 3 eetlepels ahornsiroop (optioneel)
Spirulina pasta met garnalen en citroen: een voedzaam voorgerecht met een unieke smaak
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 9 min
Ingrediënten: 125 g spirulina noedels (of eiernoedels) 200 g garnalen (schoongemaakt) 2 el olijfolie 15 g boter 40 gr witte wijn 1 teentje knoflook sap van 1/2...
Romige courgettesoep
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 min
Ingrediënten: 500 g courgettes (vers of bevroren) 1 ui 15 cl water 1 bouillonblokje boter 2 Kiri kazen zout peper