Muesli, zelfgemaakte granola
Snacks Zeer gemakkelijk 5 min 12 min
Ingrediënten: 100 g gerolde haver 50 g amandelen 1 el sesamzaad 1 el plantaardige olie 3 el honing 40 g sultana's
Dieet / Gezondheid
173 recepten
Salmorejo, spaanse koude soep
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 15 min
Ingrediënten: 1 kg tomaten 1 teentje knoflook zout 150 g paneermeel 100 ml olijfolie Om te garneren: 2 gekookte eieren rauwe ham
Ovengeroosterde kikkererwten met kerrie
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 15 min
Ingrediënten: 250 g kikkererwten (al gekookt) 1 eetlepel olijfolie 1 theelepel zout 1 theelepel peper 1 theelepel kerriepoeder 1 theelepel paprikapoeder
Energieballetjes met dadels
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 100 g walnoten Water 100 g dadels 2 el cacaopoeder sesamzaad
Energieballetjes met abrikoos, groene thee en kokos
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 100 g amandelen 150 g gedroogde abrikozen 2 g groene thee (1 zakje) 15 g geraspte kokos (3 el)
Courgettes met citroen en feta
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 15 min
Ingrediënten: 1 theelepel olijfolie 1/2 teentje knoflook 1/2 courgette Zout Peper 2 theelepels citroensap 60 g rijst 40 g feta peterselie (of koriander)
3-ingrediënten koekjes met banaan en chocolade
Dessert Zeer gemakkelijk 5 min 15 min
Ingrediënten: 1 banaan 100 g gerolde haver 45 g chocolade chips
Vegetarische boeddha bowl
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 15 min
Ingrediënten: 40 g pasta (in dit geval linzenpasta) 1 wortel 1/4 broccoli 50 g Chinese kool 1/2 avocado Sesamzaadjes Gezouten sojasaus 1 eetlepel olijfolie
Gestoofde heek met mosselen en erwten
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 30 min
Ingrediënten: 2 el olijfolie 2 teentjes knoflook 1 el bloem 20 cl witte wijn 50 cl visbouillon (kant-en-klaar of zelfgemaakt) 4 heekfilets (ongeveer 100g per...
Chiazaadpudding met kiwi
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 40 g chiazaad 15 cl melk 1 el honing 1 kiwi
Rendier zandkoekjes (glutenvrij en veganistisch)
Snacks Zeer gemakkelijk 45 min 10 min
Ingrediënten: Voor het zandkoekje : 100 g volkoren rijstmeel 100 g amandelpoeder 50 g maïsmeel 125 g margarine 75 g rietsuiker Voor de decoratie : 25-30...
Chocoladekoekjes met chocoladestukjes (veganistisch en glutenvrij)
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min 15 min
Ingrediënten: 235g rijstbloem 60g appelmoes 60g suiker 100g chocolade (in stukjes gesneden of 100g chocoladestukjes) 100g plantaardige margarine 1 theelepel...
Zoete aardappel falafel
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 35 min
Ingrediënten: 120 g kikkererwtenmeel 1 zoete aardappel (vrij groot) 2 teentjes knoflook sap van 1/2 citroen 1 handvol peterselie 1 theelepel komijn Zout...
Kokosyoghurt met appel, kiwi en hazelnoten
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 1 kokosmelk yoghurt 1/2 appel 1 kiwi Hazelnoten
Sojayoghurtcake met appelmoes (veganistisch en glutenvrij)
Dessert Zeer gemakkelijk 5 min 30 min
Ingrediënten: 200 g appelmoes (2 potten) 1 sojayoghurt 100 g rietsuiker (1 pot yoghurt) 100 ml olie (1 pot) 80 g maïsmeel (1 pot) 100 g rijstmeel (2 potten) 50...
Gebakken pompoen en kikkererwten met rozemarijn en feta
Side dish Zeer gemakkelijk 15 min 35 min
Ingrediënten: 1 pompoen (biologisch om de schil te behouden) 1 blik kikkererwten (250g) 200g feta kaas 25g pijnboompitten 5 eetlepels olijfolie Takjes rozemarijn...
Soep van prei, kokosmelk en kerrie
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 1 el olijfolie 1/2 ui 500 g prei Zout Peper 1 (grote) el. kerriepoeder 20 cl kokosmelk Om te garneren : Koriander Pinda's
Galettes van koraallinzen en wortelen
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 1 uur
Ingrediënten: 1 ui 2 el olijfolie 4 wortelen (ongeveer 400gr) 200gr koraallinzen 120gr gerolde haver (glutenvrij) 2 teentjes knoflook 1 el citroensap 1 el...
Veganistische en glutenvrije pannenkoeken
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 1 banaan 20gr rietsuiker 3 sojayoghurts 3cl olie 20cl amandelmelk 225gr rijstmeel 1 zakje gist (glutenvrij)
Appelcrumble (veganistisch en glutenvrij)
Dessert Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 2 appels (groot) 70g rijstbloem 60g margarine 30g rietsuiker 60g amandelpoeder 1 theelepel kaneel
Komkommersaus met yoghurt
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 1 gewone yoghurt 1/2 citroen Zout Peper 3 g peterselie 1 komkommer
Avocado-hummus
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 100 g gekookte kikkererwten 1 avocado Peterselie Zout Peper Sap van 1/2 citroen 1 el tahini (sesamzaadpuree)
Wortelhummus met een vleugje zoetheid
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 20 min
Ingrediënten: 100 g gekookte kikkererwten 200 g wortelen 1 el olijfolie 1 el tahini Sap van 1/2 citroen Peterselie Zout Peper
Bloemkoolcrème, kokos en gerookte zalm
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 35 min
Ingrediënten: 1/2 bloemkool 40 cl kokosmelk 2 plakjes gerookte zalm Sesamzaadjes