Aperitiefwraps met tortilla's, tonijn en fromage frais
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 15 min
Ingrediënten: 4 tortilla's (tarwe of maïs) 150gr fromage frais 140gr tonijnvlokken 50gr rucola
Dieet / Gezondheid
409 recepten
Courgettepesto, het snelle en lekkere recept zonder koken
Overige Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 300 g courgettes 35 gr pijnboompitten 25 gr extra vierge olijfolie 35 gr geraspte Parmezaanse kaas 7 basilicumblaadjes 1/2 teentje knoflook
Omelet in airfryer, een licht recept zonder iets vies te maken in de keuken!
Gerecht Zeer gemakkelijk 2 min 13 min
Ingrediënten: 4 eieren 20 g Parmezaanse kaas peper naar smaak zout naar smaak
Overnight oats, rood fruit en chocolade, een gezond en stevig ontbijt!
Snacks Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 40 g havermout 20 cl water (of melk) 15 g chiazaad 100 g skyr (of fromage frais) 1 eetlepel ahornsiroop 60 g suikervrije jam van rood fruit (recept...
Zelfgemaakte mangoconfituur met maar 3 ingrediënten!
Overige Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 1 rijpe mango (ongeveer 300 g vruchtvlees) 120 g suiker 1/2 citroen (sap en schil) 1- 2 eetlepels water (optioneel, alleen als het mengsel te dik is)
Courgette muffins in air fryer: het luchtige recept
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 14 min
Ingrediënten: 3 eieren 260 g courgettes (ongeveer 2 middelgrote courgettes) 12 basilicumblaadjes 100 ml zaadolie 100 g skyr (of Griekse yoghurt) 40 g geraspte...
Zo maak je een makkelijke en perfecte bessencoulis
Side dish Zeer gemakkelijk 5 min 5 min
Ingrediënten: 280 gr bevroren bessen 20 gr suiker 80 ml water ½ citroen
Eiwitbrownie met wei, natuurlijk glutenvrij
Dessert Zeer gemakkelijk 22 min 148 kcal
Ingrediënten: 40 g amandelpoeder (havermeel/tarwemeel) 20g ongezoet cacaopoeder 30g chocolade wei (vanille/natuur) 1 snufje zout (optioneel) 2 eieren 100g...
Popcorn in de air fryer, het kan!
Snacks Zeer gemakkelijk 13 min 48 kcal
Ingrediënten: 3 el maïs 1 theelepel olie (+/-) 1 eetlepel suiker (optioneel)
Pompoenroomsoep
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 300gr pompoen 1/2 prei 2 aardappelen (middelgroot) 200ml lichte room 2 blikken zonnebloemolie 1 theelepel peper 1 theelepel zout 1/2 prei
Bladerdeegkrans met pesto voor het aperitief
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 25 min 25 min
Ingrediënten: 2 bladerdeeggebakjes pesto 1 eierdooier (optioneel)
Snelle tonijntaart
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 40 min
Ingrediënten: 1 blik tonijn (180 g uitgelekt) 125 g geraspte Gruyère kaas 80 g bloem 5 g gist 3 eieren 20 cl melk 10 cl olijfolie Zout Peper
Omelet van courgette en quinoa
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 15 min
Ingrediënten: 50 gr quinoa (rauw) 100 ml water 2 eieren 1 courgette (courgette) 2 el olijfolie 2 el parmezaanse kaas (of andere kaas) zout peper
Aardappel-, tonijn- en tomatensalade
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 5 min 10 min
Ingrediënten: 2 aardappelen 1 tomaat 3 eetlepels maïs (uit blik) 2 theelepels kappertjes 1 uitgelekt blik (140gr) tonijn zout Spaanse peper azijn olijfolie...
Hoe kook ik sperziebonen in water?
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 400 g sperziebonen Zout
Gevulde kool in de oven (om iedereen van deze groente te laten houden!)
Gerecht Zeer gemakkelijk 25 min 45 min
Ingrediënten: 1 el olijfolie 250 g gehakt 125 g wortel (1 grote wortel) 2 sneetjes brood 15 cl melk 1 teentje knoflook zout peper 1 ui 1 preiwit 1 ei 6 bladeren...
Salade van linzen, butternut, rode kool, rode biet en peterselie (perfect voor de herfst/winter)
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 15 min 25 min
Ingrediënten: 250 g groene linzen (gekookt en uitgelekt) 300g butternut 200g gekookte rode biet (1 middelgrote) 200gr rode kool (ongeveer 1/4) Een paar takjes...
Courgette chips met air fryer
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 8 min
Ingrediënten: 1 courgette (medium) 2 eieren 60 g paneermeel 40 g Parmezaanse kaas zout peper 1 theelepel oregano 1 theelepel knoflookpoeder 1 el olie
Makkelijke spinaziebeignets
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 400 g gehakte spinazie (bevroren of uit blik) 70 g bloem 1 ei 1 ui 12 cl melk peper en zout frituurolie
Gezonde jam met bessen en chiazaadjes
Overige Zeer gemakkelijk 2 min 7 min
Ingrediënten: 250 g bessen (vers of bevroren) 20 g chiazaad 3 eetlepels ahornsiroop (optioneel)
Avocadotoast met mango en limoen: een fris, snel en lekker recept
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 2 min
Ingrediënten: 2 sneetjes brood (bij voorkeur volkorenbrood) ½ rijpe avocado ½ rijpe mango (niet te groot) ½ limoen (geraspte schil en sap) Snufje zout Maanzaad...
Watermeloen feta rucola sandwich, het vetste virale recept voor de zomer!
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 2 plakjes watermeloen 100 g feta (een half blok) Een handvol rucola Crème van balsamico azijn olijfolie
Ravioli van rode biet, een eenvoudig en elegant voorgerecht
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 20 min
Ingrediënten: 225 g gekookte bieten Vulling: 250 g ricotta kaas 1 citroen (schil) zout en peper 1 eetlepel olijfolie 15 g rucola (+/-) Saus: 125 g Griekse...