Frittata uit de airfryer: een lichte frittata zonder de keuken vies te maken

Hoofdgerecht
Zeer gemakkelijk
15 min
188 Kcal

Een lichte en smakelijke variant op de klassieke omelet met ui. Probeer eens een frittata in de airfryer te bereiden: zo gebruik je minder vet en maak je de keuken niet vies. Je hebt alleen een kom en een vork nodig. In plaats van een ovenschaal gebruiken we namelijk bakpapier. Hieronder vind je het klassieke recept voor een frittata, maar je kunt het naar wens aanpassen met verse kruiden, kaas, groenten of vleeswaren. Laat ons in de reacties weten wat je vindt van deze bereidingswijze in de airfryer.

Ingrediënten

2

Materialen

  • Airfryer
  • kom
  • vork

Voorbereiding

Bereidingstijd2 min
Cook tijd13 min
  • Frittata uit de airfryer: een lichte frittata zonder de keuken vies te maken - Voorbereiding stap 1Breek de eieren in een kom en klop ze kort los met de geraspte Parmigiano Reggiano, zwarte peper en zout.
  • Frittata uit de airfryer: een lichte frittata zonder de keuken vies te maken - Voorbereiding stap 2Bekleed het mandje van de airfryer met bakpapier en giet het eimengsel erin
  • Frittata uit de airfryer: een lichte frittata zonder de keuken vies te maken - Voorbereiding stap 3Stel de airfryer in op 180 °C en laat de frittata 13 minuten garen.
  • Frittata uit de airfryer: een lichte frittata zonder de keuken vies te maken - Voorbereiding stap 4De frittata uit de airfryer is klaar.

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Kan ik de frittata uit de airfryer bewaren?

Je kunt de frittata afgedekt met vershoudfolie 1 dag in de koelkast bewaren.
13 minuten. Controleer de frittata aan het einde van de bereidingstijd: afhankelijk van het vermogen van je airfryer kan het nodig zijn de bereidingstijd te verkorten of te verlengen.
Gekookte ham, ui in dunne plakjes gesneden met een mandoline, geraspte courgette of kaas die goed smelt, in stukjes gesneden.
Voeg een beetje melk toe aan het eimengsel: 2 eetlepels melk is genoeg voor 4 eieren.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 188Kcal
  • Carbo: 1.1g
  • Totaal vet: 13.3g
  • Verzadigd vet: 4.7g
  • Eiwitten: 15.8g
  • Vezels: 0.3g
  • Suiker: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Voedingsinformatie voor 1 portie (112g)

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4.33/5, 3 stemmen 1 commentaar

Susanne

Perfect

Ik kookte dit recept
misbruik melden