Hartige courgettemuffins met een kiri-hart
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 15 min 25 min
Ingrediënten: 300 g courgettes 100 g bloem 80 g Parmezaanse kaas 2 eieren 80 ml melk 10 ml olie 3 Kiri-kaasjes zout
Dieet / Gezondheid
420 recepten
Hummus met rode paprika
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 25 min
Ingrediënten: 1 rode paprika 250 g gekookte kikkererwten 4 eetlepels olijfolie 1 citroen (het sap) 2 teentjes knoflook 2 eetlepels tahini (sesampasta) 1...
Courgettefrietjes uit de airfryer
Side dish Zeer gemakkelijk 10 min 10 min
Ingrediënten: 1 courgette 2 eieren 60 g bloem 40 g Parmezaanse kaas 30 g panko paneermeel 1 theelepel gedroogde rozemarijn zout peper 1 theelepel knoflookpoeder...
Zachte, eiwitrijke wrap met ei en feta
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 18 min
Ingrediënten: 100 g fetakaas 6 eieren 1 el olijfolie (om te besprenkelen) 1 snufje zout 1 snufje peper 2 tarwetortilla's blaadjes basilicum (optioneel) Om in te...
Pompoenballetjes uit de airfryer
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 20 min 10 min
Ingrediënten: 400 g pompoen (schoongemaakt) 1 ei 80 g geraspte Parmezaanse kaas 100 g paneermeel 1 theelepel gedroogde rozemarijn 1 theelepel nootmuskaat zout...
Rode fruitsalade met aardbeien, frambozen, kersen en watermeloen: perfect voor de zomer!
Dessert Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 125 g frambozen 150 g aardbeien (ongeveer 15) 150 g kersen (ongeveer 20) 250 g watermeloen 1/2 limoen (sap en schil) 1 eetlepel agavesiroop...
Quiche met ham en eieren
Gerecht Zeer gemakkelijk 20 min 50 min
Ingrediënten: 1 rol hartig taartdeeg 6 eieren 10 cl room 200 g hamblokjes 150 g geraspte mozzarella verse bieslook zout peper
Spread van rode linzen
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 20 min
Ingrediënten: 200 g rode linzen 1 el olijfolie 2 el citroensap 2 el tahin zout 1 tl komijn 1 tl kurkuma 1 teentje knoflook
Bietenhummus
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 250 g gekookte kikkererwten 1 gekookte rode biet sap van 1/2 citroen Peterselie Zout Peper 1 el tahini 1 teentje knoflook
Groentesoep uit de thermomix
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 min
Ingrediënten: 150 g preiwit 200 g aardappelen 360 g wortelen 120 g raap 200 g knolselderij 1 teentje knoflook 1 gele ui 20 ml olijfolie Een snufje grof zout Een...
Driekleurenrijst met broccoli en garnalen: makkelijk en gezond
Gerecht Zeer gemakkelijk 5 min 15 min
Ingrediënten: 120 g rijst (3 kleuren) 1/2 el olijfolie 1 teentje knoflook zout peper 300 g broccoli (1 broccoli) 12 garnalen (hier gekookt en diepgevroren)...
Bladerdeegstengels met sesamzaad
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 20 min 15 min
Ingrediënten: 1 vel bladerdeeg 3 el tomatensaus sesamzaadjes 1 ei
Vegetarische taco's met linzen
Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 30 min
Ingrediënten: 8 tarwetortilla's 80 g groene linzen 25 cl koud water 1/2 rode ui 150 g kerstomaatjes 1 avocado 2 limoenen 15 g koriander 100 g feta Voor de...
Extra smeuïge chocoladefondant zonder toegevoegde suiker!
Dessert Zeer gemakkelijk 5 min 12 min
Ingrediënten: 150 g bakchocolade 140 g plantaardige melk (wij gebruiken rijstmelk) 70 g margarine (plantaardige margarine) 50 g maïzena
Rode kidneybonen koken in een gewone pan
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 45 min
Ingrediënten: 200 g gedroogde rode kidneybonen 1/2 ui 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 laurierblad Water Zout
Zalm uit de airfryer: gezond en vol van smaak
Gerecht Zeer gemakkelijk 5 min 12 min
Ingrediënten: 1 zalmmoot (vers en schoongemaakt) 1 eetlepel olijfolie Knoflookpoeder (1 theelepel) Zout (naar smaak) Peper (1/2 theelepel) Paprikapoeder (1/4...
Gevulde flespompoen met quinoa en granaatappel
Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 50 min
Ingrediënten: 1 flespompoen 1 el olijfolie 1 tl zout 1 tl peper 100 g quinoa 213 ml water 1 tl zout 1/2 granaatappel 15 g pompoenpitten 6 takjes verse koriander
Traditionele appelmoes
Dessert Zeer gemakkelijk 15 min 15 min
Ingrediënten: 4 Golden-appels 1 zakje vanillesuiker een beetje water 1 theelepel citroensap
Kikkererwtensoep met spinazie
Gerecht Zeer gemakkelijk 20 min 30 min
Ingrediënten: 250 g gekookte kikkererwten 100 g verse spinazie 3 sneetjes oud brood 2 teentjes knoflook 1 ui 3 el tomatencoulis 1 tl paprikapoeder 1 laurierblad...
Hummus met avocado
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min
Ingrediënten: 100 g gekookte kikkererwten 1 avocado Peterselie Zout Peper Sap van 1/2 citroen 1 el tahini (sesamzaadpuree)
Samosa's met tonijn en tomaat
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 15 min 10 min
Ingrediënten: 140 g tonijn uit blik (1 blik) 1 tomaat 1/2 ui 1 snufje zout 1 snufje peper 6 vellen brickdeeg 1 ei 1 el olijfolie
Koude radijssoep
Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min
Ingrediënten: 100 g radijsjes 75 g verse geitenkaas 1/2 teentje knoflook 2 el melk zout peper
Broccoli en garnalen in pittige koreaanse saus – een eenvoudige, evenwichtige en smaakvolle maaltijd
Gerecht Zeer gemakkelijk 5 min 20 min
Ingrediënten: 1/2 el sesamolie 300 g broccoli (1 stronk) 10 garnalen (hier gekookt en bevroren) 100 g rijst (3 kleuren) Saus: 1 el sesamolie 1 el sojasaus 1...
Parmezaanse kaaschips met kruiden en specerijen
Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 7 min
Ingrediënten: 60 g geraspte Parmezaanse kaas Kruiden of specerijen naar keuze