Dieet / Gezondheid

416 recepten

Suikervrije bananencake - bananenbrood

Dessert Zeer gemakkelijk 10 min 45 min

Ingrediënten: 4 bananen (rijp) 150g rijstmeel (of tarwebloem) 50 ml plantaardige melk (of koemelk) 2 el olijfolie 1 eetlepel appelazijn 1 theelepel gist 1...

Couscoussalade voor een eenvoudig, gezond en kleurrijk voorgerecht!

Voorgerecht Zeer gemakkelijk 15 min

Ingrediënten: 300gr griesmeel 400gr water 7 eetlepels olijfolie 400g rode kidneybonen (uitgelekt) 1 tomaat 1 wortel 2 witte uien 12 roze radijsjes (ongeveer) 1/2...

Onweerstaanbare citroentaart

Snacks Zeer gemakkelijk 10 min 20 min

Ingrediënten: 80 g suiker 100 g verzachte boter 2 eieren 2 biologische citroenen 125 g bloem 1 zakje bakpoeder 1 snufje zout

Super eiwitrijke weivla, snel te maken!

Dessert Zeer gemakkelijk 20 min 40 min

Ingrediënten: 80 g maïsmeel 50 g vanille wei (1 maatschep) 100 cl melk (mager of halfvol) 4 eieren

Vegetarische steaks met rode bonen

Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 15 min

Ingrediënten: 120 g gekookte kidneybonen 1 ui 1 teentje knoflook een beetje water 30 g bloem 2 el havervlokken (optioneel) 1 theelepel ketchup 1 eetlepel olie...

Gevulde aardappelen met gerookte zalm en fromage frais

Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 1 uur

Ingrediënten: 4 aardappelen 150 g pure fromage frais 2 plakjes gerookte zalm 1 el citroensap 1 el gehakte dille zout peper

Aziatische kippensoep, ultra geurige en troostende

Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 min

Ingrediënten: 150gr kipfilet Een drupje olijfolie 1L kippenbouillon 1/2 theelepel verse gember 3 witte uien 3 eetlepels nuoc-mâm saus (vissaus) Peper Een paar...

Groenteflans: de perfecte tip om kinderen groenten te laten eten

Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 35 min

Ingrediënten: 350 g groenten (in dit geval wortelen en courgettes, vers of diepvries) 1 gele ui (klein) 100 g sojaroom (of crème fraîche) 1 el maïzena 2 eieren...

Erwtenspread: perfect met romige burrata kaas

Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 5 min

Ingrediënten: 260 g gekookte erwten, uitgelekt ongeveer 10 blaadjes verse basilicum 3 eetlepels olijfolie sap van een halve citroen 40 g amandelen peper naar...

Gehaktballetjes van erwten en feta in de airfryer: lekker en heel snel klaar!

Voorgerechten Zeer gemakkelijk 10 min 11 min

Ingrediënten: 300 g bevroren erwten (of verse erwten) 1 ei 100 g feta 20 g ui (1/4 ui) 5 muntblaadjes 1 eetlepel sesamzaad 4 eetlepels paneermeel 3 eetlepels...

Gezonde cheesecake in een airfryer

Dessert Zeer gemakkelijk 5 min 17 min

Ingrediënten: 200 g ricotta kaas 1 ei 2 eetlepels erythritol (of 2 eetlepels agavesiroop) 1 eetlepel maïzena

Bloemkoolgehaktballetjes in airfryer: het zuinige en vegetarische recept

Voorgerechten Zeer gemakkelijk 15 min 20 min

Ingrediënten: 500 g bloemkool (schoongemaakt) 2 eieren 40 g Parmezaanse kaas 4 eetlepels bloem 2 eetlepels paneermeel 1 eetlepel peterselie (gehakt) peper naar...

Vegan cheesecakes, een vegan recept van a tot z

Dessert Zeer gemakkelijk 30 min

Ingrediënten: 200 g cashewnoten (niet geroosterd of gezouten) 200 g amandelen 150 g ontpitte dadels 20 cl kokosroom 1 el (kokos)olie 3 el agavesiroop Citroen...

Chocoladefondant met rode bonen - glutenvrij / lactosevrij

Snacks Zeer gemakkelijk 35 min 188 kcal

Ingrediënten: 250 g gekookte kidneybonen 200 g chocolade 60 g bruine suiker 1 el olie (kokos of andere) 3 eieren

Soep van prei, kokosmelk en kerrie

Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 30 min

Ingrediënten: 1 el olijfolie 1/2 ui 500 g prei Zout Peper 1 (grote) el. kerriepoeder 20 cl kokosmelk Om te garneren : Koriander Pinda's

Bloemkool- en pistachecrème

Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 min

Ingrediënten: 1 bloemkool 1 ui 3 kleine aardappelen 20 gr boter 15 gr olie 70 ml melk 30 ml room 500 ml groentebouillon limoenrasp pistachenoten zout peper

Muesli-cake zonder toegevoegde suiker - het perfecte recept om verspilling tegen te gaan en ideaal voor vóór het sporten!

Dessert Zeer gemakkelijk 10 min 35 min

Ingrediënten: 150g muesli (de onze had sultana's) 100g margarine 1 geprakte banaan 50g rijstmeel 10 cl plantaardige melk 3 eieren 1 zakje gist 1 theelepel...