Komkommermaki's

Stem nu
Voorgerecht
Heel eenvoudig
35 min
17 Kcal

Waarschijnlijk ken je de klassieke maki's al, de Japanse specialiteit die wordt gemaakt met norivellen. Vandaag vervangen we die door komkommer! Ja, echt: hol de komkommer uit, vul hem en snijd hem in plakjes. Zo krijg je mooie, frisse maki's ;-) Ontdek hieronder hoe je ze maakt:

Ingrediënten

15

Voor 24 maki's:

Voorbereiding

  • Komkommermaki's - Voorbereiding stap 1Kook de rijst in gezouten water.
    Was de komkommers en snijd ze doormidden. Hol ze met een theelepel uit en verwijder de zaadjes.
  • Komkommermaki's - Voorbereiding stap 2Snijd de avocado en paprika in dunne reepjes.
  • Komkommermaki's - Voorbereiding stap 3Doe wat rijst in een uitgeholde komkommer en druk de rijst met een mes stevig aan.
  • Komkommermaki's - Voorbereiding stap 4Voeg de avocado toe en leg er vervolgens zoveel mogelijk reepjes paprika op, zodat de vulling zo compact mogelijk wordt.
  • Komkommermaki's - Voorbereiding stap 5Snijd de gevulde komkommers in plakjes van een centimeter dik.
  • Komkommermaki's - Voorbereiding stap 6Je komkommermaki's zijn klaar om te serveren. Serveer ze met sojasaus, wasabi of pittige mayonaise.

Beoordeel dit recept

Tips en trucs

De avocado: kies een avocado die niet te rijp is, zodat hij stevig blijft wanneer je de komkommer vult en de maki's snijdt. Is hij te zacht, dan wordt het al snel een papperige boel!

De rijst: als je je laat inspireren door Japanse maki's, kun je net zo goed sushirijst gebruiken. Je kunt ook ronde rijst nemen. Meng de rijst met rijstazijn, zodat de korrels goed aan elkaar kleven.

De vulling: het geheim is om de vulling stevig aan te drukken, en nog eens, en nog eens! Zo krijg je een compacte vulling die goed op zijn plaats blijft wanneer je de maki's snijdt. Wij gebruiken paprika en avocado, maar je kunt ook andere groenten of rauwkost kiezen, of zelfs een variant met vis of vlees maken.

Serveertips: deze maki's zijn heerlijk als voorgerecht of als fris hapje bij de borrel. Met een kleine salade erbij, bijvoorbeeld met glasnoedels en rauwkost, vormen ze ook een lichte maaltijd. Serveer ze met zoete of zoute sojasaus, of met pittige mayonaise ;-)

Voedingswaarden

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 17Kcal
  • Koolhydraten: 2.1g
  • Totaal vet: 0.6g
  • Verzadigd vet: 0.1g
  • Eiwitten: 0.4g
  • Vezels: 0.6g
  • Suiker: 0.8g
  • SmartPoints: 1
Voedingsinformatie voor 1 portie (42g)

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Dit vind je misschien ook lekker

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: