Komkommermaki's
Waarschijnlijk ken je de klassieke maki's al, de Japanse specialiteit die wordt gemaakt met norivellen. Vandaag vervangen we die door komkommer! Ja, echt: hol de komkommer uit, vul hem en snijd hem in plakjes. Zo krijg je mooie, frisse maki's ;-) Ontdek hieronder hoe je ze maakt:
Ingrediënten
Voor 24 maki's:
Voorbereiding
Kook de rijst in gezouten water.
Was de komkommers en snijd ze doormidden. Hol ze met een theelepel uit en verwijder de zaadjes.
Snijd de avocado en paprika in dunne reepjes.
Doe wat rijst in een uitgeholde komkommer en druk die met een mes stevig aan.
Voeg de avocado toe en leg er vervolgens reepjes paprika op. Gebruik er zoveel mogelijk, zodat de vulling zo compact mogelijk wordt.
Snijd je gevulde komkommers in plakjes van een centimeter dik.
Je komkommermaki's zijn klaar om te eten! Serveer ze met sojasaus, wasabi of pittige mayonaise.
Waarnemingen
De avocado: kies een avocado die niet te rijp is, zodat hij stevig blijft wanneer je de komkommer vult en de maki's snijdt. Is hij te zacht, dan wordt het al snel een papperige boel!
De rijst: als je je laat inspireren door Japanse maki's, kun je net zo goed sushirijst gebruiken. Je kunt ook ronde rijst nemen. Meng de rijst met rijstazijn, zodat de korrels goed aan elkaar kleven.
De vulling: het geheim is om de vulling stevig aan te drukken, en dat nog eens te doen! Zo krijg je een compacte vulling die goed op zijn plaats blijft wanneer je de maki's snijdt. Wij gebruiken paprika en avocado, maar je kunt ook andere groenten of rauwkost kiezen, of zelfs een variant met vis of vlees maken.
Serveertips: deze maki's zijn heerlijk als voorgerecht of als fris hapje bij de borrel. Met een kleine salade erbij, bijvoorbeeld met glasnoedels en rauwkost, vormen ze ook een lichte maaltijd. Serveer ze met zoete of zoute sojasaus, of met pittige mayonaise ;-)
Voeding
- Carbo: 2.1g
- Totaal vet: 0.6g
- Verzadigd vet: 0.1g
- Eiwitten: 0.4g
- Vezels: 0.6g
- Suiker: 0.8g
- SmartPoints: 1
Attributen
Soortgelijke recepten

Komkommersalade met krokante aardappelen

Koude komkommer- en muntsoep

Saus van griekse yoghurt, komkommer en ui

Tzatziki: griekse saus met komkommer en yoghurt

Water met komkommer, limoen, munt en gember

Toast met roomkaas, komkommer en radijs

Alcoholvrije komkommer-mojito

Salade van watermeloen en komkommer

Bagel met zalm, komkommer en roomkaas

Vegan komkommercupcakes met hummus

Superverfrissende zomertaart: ricotta, komkommer en gerookte zalm





Beoordeel dit recept