Tzatziki: Griekse komkommer-yoghurtsaus
Tzatziki is een frisse Griekse saus van komkommer en yoghurt, op smaak gebracht met munt, knoflook en olijfolie. Serveer hem bij de borrel met chips en rauwkost om in te dippen. Met dit eenvoudige recept maak je de saus zelf.
Ingrediënten
10
Materialen
- Hakmolen (optioneel)
- Vergiet
Voorbereiding
Schil de komkommer en halveer hem in de lengte. Verwijder de zaadlijsten met een theelepeltje en snijd de komkommer vervolgens in stukjes.
Doe deze stukjes in de hakmolen en hak fijn.
Doe de fijngehakte komkommer in een vergiet en druk goed aan om er zoveel mogelijk vocht uit te verwijderen.
Voeg de uitgelekte komkommer, Griekse yoghurt, fijngehakte munt, geperste knoflook en olijfolie toe. Breng op smaak met zout en peper en meng alles goed.
Je tzatziki is klaar!
Waarnemingen
De kruiden: hier hebben we munt gebruikt, maar je kunt ook dille of een ander kruid toevoegen. Je kunt de kruiden ook helemaal weglaten.
De komkommer: hier hebben we de komkommer fijngehakt, maar je kunt hem ook fijn raspen. Sommigen snijden de komkommer liever in heel kleine stukjes.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 22Kcal
- Carbo: 1.2g
- Totaal vet: 1.5g
- Verzadigd vet: 0.3g
- Eiwitten: 0.7g
- Vezels: 0.3g
- Suiker: 1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Voedingsinformatie voor 1 portie (35g)
Soortgelijke recepten

Griekse yoghurtsaus met komkommer en ui

Romige pasta met courgette en Griekse yoghurt

Courgettekoekjes uit de airfryer met yoghurtsaus met feta

Gyros met halloumi, een vegetarische variant op het Griekse broodje

Gyros met zalm: het perfecte Griekse broodje voor de zomer!

Feta saganaki: Griekse krokante feta met honing

Kipgyros, het Griekse broodje waar je dol op zult zijn!

Spanakopita: Griekse spinazietaart met feta

Griekse salade (horiatiki)

Griekse moussaka

Komkommersalade met krokante aardappelen

Koude komkommer-muntsoep
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
4.8/5, 5 stemmen


Beoordeel dit recept