Smoothiebowl met rode vruchten

Name: Smoothiebowl met rode vruchten
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Nl
Ingredients: 50 g aardbeien; 50 g frambozen; 30 g bosbessen; 1 Griekse yoghurt; Geraspte kokos; Frambozen; Havervlokken; Aardbeien; Bosbessen

nu stemmen

Dessert

Zeer gemakkelijk

15 min

634 Kcal

Iedereen heeft wel eens gehoord van de beroemde smoothies: deze supermixen van fruit en groenten maken het mogelijk om op elk moment van de dag in een handomdraai een verfrissende pauze te nemen! Alles wat je nodig hebt is een blender, de ingrediënten van je keuze en klaar is kees! Behalve dat het snel is, bevat het ook weinig calorieën, omdat er meestal geen suiker aan het mengsel wordt toegevoegd. Dit recept is zo populair bij de 'gezonde' trend dat er in Californië een nieuwe bereiding is ontstaan: de Smoothie bowl! In plaats van een mix te bereiden om in een glas te gieten, kun je het gewoon in een kom doen!

Ingrediënten

50 g aardbeien
50 g frambozen
30 g bosbessen
1 Griekse yoghurt

Voor de garnering :

Geraspte kokos
Frambozen
Havervlokken
Aardbeien
Bosbessen

Voorbereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en mix ze fijn.
Serveer in een kom.
Versier naar hartenlust!

Je smoothie bowl is klaar!

Beoordeel dit recept

Uitstekend !!! Zeer goed Goed Middelmatig Niet noemenswaardig

Waarnemingen

Snel: De smoothie bowl wordt gegeten zodra de ingrediënten zijn gemengd en in een kom gegoten. Je hoeft hem alleen nog maar te versieren met het eten van je keuze, en hij is klaar! Een vers, vitaminerijk ontbijt klaar in slechts 10 minuten!

Decoratie: Om nog meer zin te krijgen in dit zoete brouwsel, kun je je fantasie de vrije loop laten bij het decoreren. Een spiraal van pistachenoten, een glimlach van pompoenpitten, een zonnestraal van amandelen - er is geen tekort aan ideeën als het gaat om het verrukkelijk maken van een bereiding!