Vegetarische taco's met linzen
Kies voor onze taco's voor een frisse en kleurrijke maaltijd! Vul zelfgemaakte tarwetortilla's naar hartenlust ;-) Wij stellen hier een vegetarische vulling boordevol smaak voor. De ideale maaltijd (om natuurlijk met je vingers te eten!) voor een avondje voor de tv of een etentje met vrienden!
Ingrediënten
4
Voor de Mexicaanse salsa:
Voorbereiding
Bereidingstijd10 min
Wachttijd10 min
Cook tijd30 min
Maak zelf tarwetortilla's of gebruik kant-en-klare tortilla's.
Bereid de linzensalade: doe de linzen in het koude water en breng aan de kook. Dek af en laat 25 minuten koken. Giet de linzen af en laat ze afkoelen.
Meng de linzen met de kerstomaatjes, in vieren gesneden, en de fijngesnipperde rode ui. Je kunt de verkruimelde feta door de salade mengen of apart serveren. Breng op smaak.
Halveer de avocado en snijd hem in plakjes. Snijd de limoenen in vieren. Hak de koriander fijn. Doe de ingrediënten in aparte bakjes.
Bereid de Mexicaanse salsa: snijd alle ingrediënten in kleine stukjes en meng ze door elkaar. Voeg het limoensap en een scheutje olijfolie toe en breng op smaak.
Stel nu je taco samen door naar wens meer of minder ingrediënten aan je tortilla toe te voegen.
FAQ ❓
Wat zijn de voordelen van linzen in dit tacorecept?
Linzen zijn rijk aan eiwitten, vezels en essentiële voedingsstoffen. Daardoor zijn ze een uitstekende keuze voor een evenwichtige vegetarische maaltijd.
Hoe kan ik mijn vegetarische taco's aanpassen?
Je kunt gegrilde groenten, pittige sauzen of plantaardige eiwitten zoals tofu toevoegen om de smaken en texturen af te wisselen.
Kan ik de tortilla's van tevoren bereiden?
Ja, je kunt de tortilla's van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren. Verwarm ze lichtjes voordat je ze vult.
Hoelang kun je de bereide taco's bewaren?
Bereide taco's zijn 1 tot 2 dagen houdbaar in de koelkast. Voor de beste textuur kun je ze het beste vlak voor het eten samenstellen.
Kan ik de feta door een andere kaas vervangen?
Ja, je kunt geitenkaas, mozzarella of een veganistische kaas gebruiken als zuivelvrij alternatief.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 398Kcal
- Carbo: 43.2g
- Totaal vet: 15.5g
- Verzadigd vet: 4.8g
- Eiwitten: 13.1g
- Vezels: 10g
- Suiker: 7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Voedingsinformatie voor 1 portie (360g)
Kookspullen
Kookplaat
Attributen
Bewaren in de koelkast
Soortgelijke recepten

Vegetarische samosa-taco's

Lichtgezouten varkensvlees met linzen

Rode-linzenpannenkoekjes met slechts 2 ingrediënten

Linzensalade met flespompoen, rodekool, rode biet en peterselie (perfect voor de herfst en winter)

Spaanse linzen (lentejas)

Morteauworst met gestoofde linzen

Makkelijke dahl van rode linzen

Hoe kook je linzen?

Linzensalade met zoete aardappel

Aziatische taco's: zalmtartaar in een rijstchipsje

Samosa-taco's met gehakt

Franse taco's
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Juliette HessIk maak sinds 2017 culinaire content voor Petitchef.
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
3/5, 1 stemmen





Beoordeel dit recept