Makkelijke dahl van rode linzen

Gerecht
Zeer gemakkelijk
40 min
293 Kcal

Voor een hartverwarmend en verrassend gerecht zit je goed met deze dahl van rode linzen! Zo maak je niet alleen het hele gezin kennis met deze peulvrucht, maar zet je ook nog eens een vegetarisch gerecht op tafel. Een heerlijke manier om je menu te variëren :-) Met kokos, gember, komijn en koriander brengt dit gerecht je vast in hogere sferen! Tijd om aan de slag te gaan! Hieronder vind je onze stap-voor-stap uitleg ↓ ↓

Ingrediënten

4

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd30 min
  • Makkelijke dahl van rode linzen - Voorbereiding stap 1Giet de olie in een steelpan en fruit de gesnipperde ui met de komijn een paar minuten.
  • Makkelijke dahl van rode linzen - Voorbereiding stap 2Voeg de knoflook, gember, kruidnagel, chilipeper, koriander en kardemom toe en bak alles even mee.
  • Makkelijke dahl van rode linzen - Voorbereiding stap 3Voeg de tomatenpuree en kokosroom toe. Roer en laat 5 minuten sudderen. Spoel ondertussen de linzen af.
  • Makkelijke dahl van rode linzen - Voorbereiding stap 4Voeg de rode linzen, het zout, de peper en het water toe. Roer alles goed door en doe het deksel op de pan. Laat na het aan de kook brengen ongeveer 15-20 minuten koken.
  • Makkelijke dahl van rode linzen - Voorbereiding stap 5Haal na deze tijd de kruidnagel uit de pan.
  • Makkelijke dahl van rode linzen - Voorbereiding stap 6Nu is het klaar! Serveer de dahl met rijst en verse koriander.

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Wil je een pittigere dahl?
Kook de linzen dan apart. Doe de afgespoelde linzen in koud water. Breng aan de kook en laat ze 20 minuten koken. Bereid de pittige saus op dezelfde manier en laat deze ongeveer 5 minuten sudderen. Giet de linzen af, voeg ze toe aan de pittige saus en roer alles goed door.

Je kunt de gemalen gember vervangen door verse gember en de kokosroom door kokosmelk.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 293Kcal
  • Carbo: 35.2g
  • Totaal vet: 11.1g
  • Verzadigd vet: 6.5g
  • Eiwitten: 19.4g
  • Vezels: 11.7g
  • Suiker: 4.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (281g)

Kookspullen

Kookplaat

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Juliette HessJuliette Hess
Ik maak sinds 2017 culinaire content voor Petitchef.
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4.5/5, 2 stemmen