Spaanse linzen (lentejas)

Hoofdgerecht
Zeer gemakkelijk
55 min
332 Kcal

Op zoek naar een makkelijk en compleet stoofgerecht? Maak dan deze Spaanse linzen, in Spanje traditioneel bekend als "lentejas". Het recept wordt al generaties lang doorgegeven. Geef er gerust je eigen draai aan: voeg bijvoorbeeld kip of bloedworst toe, of combineer de linzen met rijst. Wat heeft jouw voorkeur? Laat het weten in de reacties!

Ingrediënten

4

Materialen

  • 1 grote pan

Voorbereiding

Bereidingstijd15 min
Cook tijd40 min
  • Spaanse linzen (lentejas) - Voorbereiding stap 1Doe het water en de linzen in de pan en breng aan de kook. Laat de linzen 15 minuten op middelhoog vuur koken.
  • Spaanse linzen (lentejas) - Voorbereiding stap 2Voeg de geschilde en in stukjes gesneden aardappel en tomaat toe. Voeg ook de fijngesneden paprika en ui en de hele, gepelde teentjes knoflook toe.
  • Spaanse linzen (lentejas) - Voorbereiding stap 3Schil de wortel en snijd deze in dunne plakjes. Voeg de wortel en de spekblokjes toe aan het mengsel. Roer alles goed door.
  • Spaanse linzen (lentejas) - Voorbereiding stap 4Leg de plakjes chorizo op een met keukenpapier bekleed bord en zet ze 1 minuut in de magnetron. Zo verwijder je een deel van het vet uit de chorizo.
  • Spaanse linzen (lentejas) - Voorbereiding stap 5Voeg de chorizo, het zout, het paprikapoeder en de olijfolie toe aan het mengsel. Roer goed door, doe het deksel op de pan en laat alles 25 minuten op laag vuur koken, of tot de aardappelen gaar zijn.
  • Spaanse linzen (lentejas) - Voorbereiding stap 6Je Spaanse linzen zijn klaar!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Wat is de oorsprong van Spaanse linzen?

Spaanse linzen, of "lentejas", zijn een traditioneel Spaans gerecht. Het recept wordt van generatie op generatie doorgegeven en wordt vaak bereid met lokale en seizoensgebonden ingrediënten.
Ja, je kunt ingrediënten zoals kip, bloedworst of rijst toevoegen om je gerecht een persoonlijke toets te geven.
De bereiding duurt ongeveer 15 minuten, gevolgd door 40 minuten kooktijd. In totaal ben je dus 55 minuten bezig.
Linzen bevatten eiwitten, vezels en mineralen.
Je kunt Spaanse linzen 3 tot 4 dagen in een luchtdicht afgesloten bakje in de koelkast bewaren. Je kunt ze ook invriezen voor later gebruik.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 332Kcal
  • Carbo: 23.8g
  • Totaal vet: 18.3g
  • Verzadigd vet: 5.6g
  • Eiwitten: 15.4g
  • Vezels: 5.6g
  • Suiker: 4.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Voedingsinformatie voor 1 portie (597g)

Kookspullen

Kookplaat
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
3.83/5, 6 stemmen 1 commentaar

anonymous

Dit is helemaal niet hoe de Spaanse "Potaje de Lentejas" wordt gemaakt!

misbruik melden