Spaanse linzen (lentejas)
Op zoek naar een makkelijk en compleet stoofgerecht? Maak dan deze Spaanse linzen, in Spanje traditioneel bekend als "lentejas". Het recept wordt al generaties lang doorgegeven. Geef er gerust je eigen draai aan: voeg bijvoorbeeld kip of bloedworst toe, of combineer de linzen met rijst. Wat heeft jouw voorkeur? Laat het weten in de reacties!
Ingrediënten
4
Materialen
- 1 grote pan
Voorbereiding
Bereidingstijd15 min
Cook tijd40 min
Doe het water en de linzen in de pan en breng aan de kook. Laat de linzen 15 minuten op middelhoog vuur koken.
Voeg de geschilde en in stukjes gesneden aardappel en tomaat toe. Voeg ook de fijngesneden paprika en ui en de hele, gepelde teentjes knoflook toe.
Schil de wortel en snijd deze in dunne plakjes. Voeg de wortel en de spekblokjes toe aan het mengsel. Roer alles goed door.
Leg de plakjes chorizo op een met keukenpapier bekleed bord en zet ze 1 minuut in de magnetron. Zo verwijder je een deel van het vet uit de chorizo.
Voeg de chorizo, het zout, het paprikapoeder en de olijfolie toe aan het mengsel. Roer goed door, doe het deksel op de pan en laat alles 25 minuten op laag vuur koken, of tot de aardappelen gaar zijn.
Je Spaanse linzen zijn klaar!
FAQ ❓
Wat is de oorsprong van Spaanse linzen?
Spaanse linzen, of "lentejas", zijn een traditioneel Spaans gerecht. Het recept wordt van generatie op generatie doorgegeven en wordt vaak bereid met lokale en seizoensgebonden ingrediënten.
Kun je het recept voor Spaanse linzen aanpassen?
Ja, je kunt ingrediënten zoals kip, bloedworst of rijst toevoegen om je gerecht een persoonlijke toets te geven.
Hoe lang duurt het om Spaanse linzen te bereiden?
De bereiding duurt ongeveer 15 minuten, gevolgd door 40 minuten kooktijd. In totaal ben je dus 55 minuten bezig.
Wat bevatten linzen aan voedingsstoffen?
Linzen bevatten eiwitten, vezels en mineralen.
Hoe bewaar je Spaanse linzen?
Je kunt Spaanse linzen 3 tot 4 dagen in een luchtdicht afgesloten bakje in de koelkast bewaren. Je kunt ze ook invriezen voor later gebruik.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 332Kcal
- Carbo: 23.8g
- Totaal vet: 18.3g
- Verzadigd vet: 5.6g
- Eiwitten: 15.4g
- Vezels: 5.6g
- Suiker: 4.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Voedingsinformatie voor 1 portie (597g)
Kookspullen
Kookplaat
Soortgelijke recepten

Lichtgezouten varkensvlees met linzen

Linzensalade met flespompoen, rodekool, rode biet en peterselie (perfect voor de herfst en winter)

Gestoofde linzen met Morteauworst

Makkelijke dahl van rode linzen

Vegetarische taco's met linzen

Hoe kook je linzen?

Pannenkoekjes van rode linzen met slechts 2 ingrediënten

Linzensalade met zoete aardappel

Salmorejo: Spaanse koude tomatensoep

Spaanse empanada met tonijn

Huevos rotos: Spaanse aardappelen met ei en Serranoham

Magdalenas: spaanse madeleines
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
3.83/5, 6 stemmen 1 commentaar
anonymous
Dit is helemaal niet hoe de Spaanse "Potaje de Lentejas" wordt gemaakt!




Beoordeel dit recept