Artikelen - pagina 18

10 tekenen dat je een vreselijk dieet hebt (en hoe je het kunt oplossen)!

De kwaliteit van je voeding heeft een directe invloed op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Een uitgebalanceerd dieet draagt bij aan energie, immuniteit en algemeen welzijn, terwijl een slecht dieet kan leiden tot problemen zoals vermoeidheid, ziekte en een lage productiviteit. Maar hoe weet je of je voeding op de goede weg is of moet worden aangepast? Bekijk de 10 tekenen van een slecht voedingspatroon en de...

De twee kanten van de banaan: wanneer hij de darmen bindt of losmaakt!

Bananen zijn een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld, bekend om hun functionaliteit, smaak en talrijke voedingsvoordelen. Bananen zijn rijk aan vezels, vitaminen en mineralen zoals kalium en zijn een bondgenoot voor een gezonde darm. Het effect op de spijsvertering kan echter variëren afhankelijk van de rijpheid. Terwijl sommige mensen melden dat bananen de darmen helpen reguleren,...

Eten uit de koelkast laten staan is een van de grootste fouten in de keuken. Ontdek waarom!

De koelkast is een van de belangrijkste apparaten in onze keuken en daar is een goede reden voor: hij helpt de groei van bacteriën die ziektes kunnen veroorzaken af te remmen. Wanneer we voedsel koken, elimineren we de meeste micro-organismen. Maar als we dit voedsel te lang uit de koelkast laten staan, beginnen de overgebleven bacteriën zich snel te vermenigvuldigen en kunnen...

Haemijzer en non-haemijzer. Enkele manieren om bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen

Wist je dat volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) meer dan 30% van de wereldbevolking lijdt aan bloedarmoede door ijzertekort? Dit gezondheidsprobleem, dat mensen van alle leeftijden treft, kan zich uiten in de vorm van extreme vermoeidheid, een bleke huid en concentratieproblemen. Maar waarom komt het zo vaak voor en wat kun je doen om het te voorkomen? In dit artikel leggen we uit...

Energie besparen in de keuken: trucs om je energierekening te verlagen

Van het kiezen van de meest efficiënte huishoudelijke apparaten tot het optimaliseren van kooktechnieken en het bewust gebruik van verlichting, er zijn talloze manieren om op een praktische en duurzame manier energie te besparen. Laten we samen de beste trucs ontdekken!

Wij hebben HET recept gevonden voor de cocktail die deze kerst zeker voor opschudding zal zorgen!

Wil je je gasten verrassen met een originele en elegante cocktail voor de feestdagen? De Pomegranate Spritz is het perfecte drankje! Deze versie is geïnspireerd op de beroemde Spritz en brengt de klassieker terug met fruitige smaken en een unieke presentatie in transparante kerstballen. Zowel visueel als heerlijk, deze cocktail zal zeker een hit zijn op je feesttafel! :) We leggen uit...

Nooit meer snoepen! Ontdek enkele eenvoudige tips om controle te houden tussen maaltijden door!

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: dat kleine knabbeltje waardoor we naar een pakje chips grijpen of een chocoladereep verslinden voordat we er zelfs maar over nadenken. Maar pas op, als snacken een gewoonte wordt, kan het onze gezondheid parten spelen, vooral als we kiezen voor vette, zoete of zoute snacks... Dus hoe kun je de drang om te snacken weerstaan? Hier zijn een paar praktische tips (en...

Gekiemde aardappelen: is het gevaarlijk om ze te eten?

Is het veilig om gekiemde aardappelen te eten of kun je ze beter weggooien? Je vindt alle antwoorden in dit artikel, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

Voedingsmiddelen die een risico vormen voor je zwangerschap: bescherm nu het leven van je baby

Tijdens de zwangerschap kan zelfs een kleine voedingsfout ernstige en onomkeerbare gevolgen hebben. Studies tonen aan dat infecties zoals listeriose het risico op foetaal verlies of vroeggeboorte tot 20 keer kunnen verhogen. Het eten van kwikrijke vis kan de zich ontwikkelende hersenen van een baby beschadigen. Maar het zijn niet alleen deze voedingsmiddelen die je baby...

5 redenen om geraffineerde suiker vaarwel te zeggen (en de voordelen die je misschien niet verwacht)

Ben je klaar voor een transformatie? In dit artikel bespreken we vijf van de belangrijkste voordelen van het verminderen van de consumptie van geraffineerde suiker.

5 dingen die je (misschien) wist over honing

Honing is een van de oudste voedingsmiddelen ter wereld en wordt al duizenden jaren gewaardeerd om zijn voedings- en geneeskrachtige eigenschappen. Achter deze natuurlijke zoetstof schuilen echter een aantal merkwaardige en minder bekende feiten. Hier zijn vijf dingen die je misschien nog niet wist over honing!

Word je elke ochtend moe wakker? Deze 10 voedingsmiddelen kunnen je helpen om de kwaliteit van je slaap op natuurlijke wijze te verbeteren.

De relatie tussen voeding en slaap is het onderwerp geweest van talloze onderzoeken die aantonen dat bepaalde voedingsmiddelen ons vermogen om in slaap te vallen kunnen beïnvloeden en de slaapkwaliteit kunnen verbeteren. De bioactieve bestanddelen van bepaalde voedingsmiddelen, zoals tryptofaan, melatonine, magnesium en bepaalde antioxidanten, werken in op het zenuwstelsel en reguleren processen die essentieel zijn voor de slaap. A...

Hoog cholesterol? 6 effectieve tips om het op afstand te houden!

Vergeet niet dat een gezond hart begint met dagelijkse gewoonten. Ontdek hoe deze tips een verschil kunnen maken voor je welzijn!

Aluminiumfolie: alles wat je moet weten over een van de populairste keukenhulpjes!

Aluminiumfolie is een van de meest veelzijdige en nuttige hulpmiddelen in de keuken. Een paar praktische tips kunnen het verschil maken om het veilig en zonder risico te gebruiken.

Het geheim van echte fondue: ontdek de traditionele recepten uit elke regio!

Fondue, het embleem van de Europese bergen, is veel meer dan alleen maar een recept: het belichaamt de culinaire identiteit van hele regio's. Als we de vraag wat fondue echt is in een paar woorden zouden moeten samenvatten, zou het neerkomen op een enorm cultureel dilemma tussen Zwitserland, Frankrijk en zelfs binnen de Zwitserse en Franse regio's zelf... Wij leggen het je allemaal uit!

Gebruik je een plastic snijplank? Hier zijn de risico's!

Je plastic snijplank kan een onzichtbaar gevaar verbergen. Ontdek waarom dit keukengerei, dat zo gewoon is in onze keukens, een risico vormt voor jouw gezondheid en die van je dierbaren. We onthullen alles wat je moet weten om jezelf te beschermen.

12 voedingsmiddelen die je je baby jonger dan 1 jaar niet moet geven

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt exclusieve borstvoeding aan gedurende de eerste 6 maanden van het leven van een baby of, als dat niet lukt, zuigelingenvoeding. Vanaf 6 maanden kan worden begonnen met aanvullende voeding, waarbij verschillende voedingsmiddelen worden geïntroduceerd naast moedermelk of zuigelingenvoeding, die het hoofdvoedsel in hun voeding zal blijven. Op deze manier...

Ontdek de top 10 wereldkeukens die je het water in de mond doen lopen!

De wereld zit vol heerlijke en gevarieerde smaken en elke cultuur heeft zijn eigen iconische gerechten die ons bij elke hap meenemen op reis. TasteAtlas, een medium dat bekend staat om zijn culinaire ranglijsten, onthulde onlangs zijn lijst van 's werelds keukens, gebaseerd op miljoenen beoordelingen van gerechten en producten. Hier is de top 10 van heerlijke keukens, met...

Is het veilig om eieren te eten? Ontdek hoe je de risico's van het eten van eieren kunt vermijden.

Eieren zijn niet weg te denken uit onze dagelijkse voeding. Het is goedkoop, veelzijdig en zeer voedzaam. De consumptie en verwerking ervan vereisen echter enige zorgvuldigheid, vooral met betrekking tot voedselveiligheid en het risico op bacteriële infecties, zoals salmonellose. Hieronder delen we de belangrijkste tips om veilig van de voordelen van eieren te genieten.

Vaarwel deflatie! 8 geheimen voor een droomtaart

De biscuittaart is een tijdloze gebakklassieker, maar blijkt vaak een echte puzzel in de keuken. Wie heeft er nog nooit gedroomd van een hoge, zachte en vochtige biscuit? Met de juiste trucs is het makkelijker dan je denkt om van deze basisbereiding een meesterwerk te maken. Bekijk onze tips voor een perfecte biscuittaart, elke keer weer!

Hoe je je airfryer schoonmaakt om hem zo goed als nieuw te houden

De air fryer, ook wel bekend als friteuse, is een onmisbaar apparaat geworden in veel huishoudens. Deze innovatie heeft een revolutie teweeggebracht in het koken voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere, eenvoudigere en zuinigere manier van eten. Hij verbruikt niet alleen minder energie dan conventionele ovens, maar maakt het ook mogelijk om voedsel te bereiden met een minimale hoeveelheid vet, iets wat voorheen...

6 Voedingsmiddelen die veroudering versnellen: ontdek wat het zijn!

Veroudering is een natuurlijk en onvermijdelijk proces, maar het goede nieuws is dat we de manier waarop we verouderen aanzienlijk kunnen beïnvloeden door onze leefgewoonten. Voeding speelt een fundamentele rol in dit proces en sommige voedingsmiddelen kunnen de celveroudering versnellen.

Elke dag koffie drinken? Wat het echt met je hart doet, volgens dit nieuwe onderzoek!

Koffie is voor velen een onmisbare drank, maar de invloed ervan op de gezondheid van het hart is nog steeds onderwerp van discussie. Terwijl sommigen geloven dat cafeïne de gezondheid van het hart kan schaden, biedt een nieuwe studie een andere kijk. Met resultaten die als een verrassing kunnen komen, onthullen de onderzoekers hoe gematigd koffiegebruik een positieve of negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van het hart.

Nootmuskaat: veel meer dan alleen een specerij!

Van de voorraadkast naar de wereld: een ontdekkingsreis van nootmuskaat! Dit kleine wonder, afkomstig van de Banda-eilanden, is veel meer dan zomaar een specerij. Door zijn onmiskenbare aroma en heilzame eigenschappen is het al eeuwenlang een hoofdrolspeler in keukens en natuurlijke remedies. Ben je klaar om te ontdekken waarom nootmuskaat een van de meest fascinerende specerijen ter wereld is?