Petitchef

Voedzaam en lekker ontbijt!


Je ontbijt is één van de meest belangrijke eetmomenten van de dag. Sla deze dan ook nooit over!
Zelf kan ik niet elke dag hetzelfde ontbijten, daarom wissel ik het elke keer af. De ene keer een smoothie, Overnight oats, een fruitsalade of kwark met granola of bijvoorbeeld zoals onderstaand. Lekker, voedzaam en boordevol gezonde voedingstoffen om de dag mee te starten!

Voedzaam en lekker ontbijt!

Ingrediënten:
Biologische kwark, 1/2 banaan, 1 eetlepel biologische honing, handje amandelen, handje hazelnoten, ongeveer 5 dadels, kokosvlokken, handje vol frambozen of bosbessen (evt. aan te vullen met een eetlepel lijnzaad en/of chiazaad)

Bereiding:
Roer de kwark door in een kom. Snijd de banaan in plakjes, en hak de noten en dadels in stukjes. Verdeel het fruit over de kwark, bestrooi met de noten en dadels, de kokosvlokken en besprenkel met wat honing. Wissel lekker af door te kiezen voor ander (gedroogd) fruit, andere noten of zaden!

Eet Smakelijck en een fijne dag!

Liefs, Williene







Beoordeel dit recept:
Genereer een andere beveiligde code  = 



dagmenu