Kabeljauw in een chorizokorstje
nu stemmen
Wat als we onze vis knapperig zouden maken en tegelijkertijd een mix van land en zee zouden garanderen? Dat is de belofte van deze kabeljauw met chorizo! Het is een supermakkelijk recept dat niet veel ingrediënten nodig heeft en vooral de kinderen vis laat eten! In slechts 3 stappen kun je dit recept, dat stap voor stap wordt uitgelegd en geïllustreerd met onze foto's, gemakkelijk namaken :-)
Ingrediënten
2
Materialen
- Borstel
- Vetvrij papier
- Hakmolen
Voorbereiding
Bereidingstijd5 min
Cook tijd10 min
Verwijder het vel van de chorizo en hak grof. Doe de stukjes in de hakmolen met de Parmezaanse kaas en het paneermeel. Hak tot een pasta.
Bestrijk de kabeljauw met een beetje olijfolie en plak de chorizopasta erop.
Leg de kabeljauw op vetvrij papier en bak 10 minuten in de oven op 200°C. Nu is hij klaar!
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 282Kcal
- Carbo: 4.2g
- Totaal vet: 17.1g
- Verzadigd vet: 4.8g
- Eiwitten: 27.8g
- Vezels: 0.2g
- Suiker: 0.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Voedingsinformatie voor 1 portie (134g)
Petitchef_NL Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
Beoordeel dit recept