Kikkererwtensalade met kabeljauw
Kies voor deze kikkererwtensalade met kabeljauw als je zin hebt in een lichte, voedzame en complete maaltijd boordevol smaak. Deze salade is ook ideaal om mee te nemen naar een picknick of naar je werk. Het gerecht is makkelijk te maken en staat in een paar minuten op tafel. Even mengen en klaar! Bekijk hieronder het stappenplan ↓↓
Ingrediënten
Dressing:
Voorbereiding
- Kook de kabeljauw ongeveer 10 minuten in kokend water. Laat hem iets afkoelen. Verwijder de graten en de huid. Trek de vis met een vork in stukjes.
- Doe de kabeljauw, de kikkererwten, de ui, de tomaten en de olijven in een kom. Meng alles door elkaar.
- Breng op smaak met peterselie, citroensap, olijfolie, azijn, zout en peper. Meng goed.
- Zet de salade tot het serveren in de koelkast. Eet smakelijk!
Waarnemingen
Kabeljauw: In dit recept hebben we 500 g verse kabeljauw gebruikt. Na het koken en verwijderen van de huid bleef er 250 g over.
Kan ik ook een andere vis gebruiken? Vervang de kabeljauw door tonijn uit blik. Zo blijft het recept gezond en wordt het voordeliger.
Rauwe of gebakken ui? Omdat dit een salade is, is rauwe ui het meest geschikt, maar je kunt de ui ook bakken.
Kan ik aardappelen gebruiken? Natuurlijk. Gebruik in dat geval een verhouding van 1:1: 250 g aardappelen en 250 g kikkererwten.
Kan er ook een gekookt ei bij? Natuurlijk, als je dat lekker vindt. Leg het ei ter garnering boven op de salade of verkruimel het en meng het met de andere ingrediënten.
Voeding
- Carbo: 17.2g
- Totaal vet: 5.1g
- Verzadigd vet: 0.9g
- Eiwitten: 20.5g
- Vezels: 7.9g
- Suiker: 3.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Kookspullen
Attributen
Soortgelijke recepten

Sla-soep met kikkererwtensalade

Ovengebakken kabeljauw: een makkelijk recept voor het avondeten

Kabeljauw met chorizokorst

Kabeljauw in papillot

Ceviche van kabeljauw

Antilliaanse kabeljauwbeignets (accras)

Portugese kabeljauwgratin met room – traditioneel recept

Kaneelrolkoekjes: zacht vanbinnen en knapperig, met een heerlijke kaneelsmaak

Bagelsandwich met kalkoen, koolsla en hardgekookt ei

Geplette aardappelen met peterselie: het ideale bijgerecht!

100% plantaardige bloemkooltabouleh

Bladerdeegtaart met aardperen
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Mirella Mendonça



Beoordeel dit recept