Kikkererwtensalade met kabeljauw

Gerecht
Zeer gemakkelijk
25 min
214 Kcal

Kies voor deze kikkererwtensalade met kabeljauw als je zin hebt in een lichte, voedzame en complete maaltijd boordevol smaak. Deze salade is ook ideaal om mee te nemen naar een picknick of naar je werk. Het gerecht is makkelijk te maken en staat in een paar minuten op tafel. Even mengen en klaar! Bekijk hieronder het stappenplan ↓↓

Ingrediënten

4

Dressing:

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Wachttijd5 min
Cook tijd10 min
  • Kook de kabeljauw ongeveer 10 minuten in kokend water. Laat hem iets afkoelen. Verwijder de graten en de huid. Trek de vis met een vork in stukjes.
  • Doe de kabeljauw, de kikkererwten, de ui, de tomaten en de olijven in een kom. Meng alles door elkaar.
  • Breng op smaak met peterselie, citroensap, olijfolie, azijn, zout en peper. Meng goed.
  • Zet de salade tot het serveren in de koelkast. Eet smakelijk!

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Kabeljauw: In dit recept hebben we 500 g verse kabeljauw gebruikt. Na het koken en verwijderen van de huid bleef er 250 g over.

Kan ik ook een andere vis gebruiken? Vervang de kabeljauw door tonijn uit blik. Zo blijft het recept gezond en wordt het voordeliger.

Rauwe of gebakken ui? Omdat dit een salade is, is rauwe ui het meest geschikt, maar je kunt de ui ook bakken.

Kan ik aardappelen gebruiken? Natuurlijk. Gebruik in dat geval een verhouding van 1:1: 250 g aardappelen en 250 g kikkererwten.

Kan er ook een gekookt ei bij? Natuurlijk, als je dat lekker vindt. Leg het ei ter garnering boven op de salade of verkruimel het en meng het met de andere ingrediënten.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 214Kcal
  • Carbo: 17.2g
  • Totaal vet: 5.1g
  • Verzadigd vet: 0.9g
  • Eiwitten: 20.5g
  • Vezels: 7.9g
  • Suiker: 3.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Voedingsinformatie voor 1 portie (234g)

Kookspullen

Kookplaat

Attributen

Bewaren in de koelkast
anti-verspilling
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Ik ben verantwoordelijk voor de redactie bij Petitchef (Portugal en Brazilië) en een grote liefhebber van reizen en wereldwijde gastronomie, altijd op zoek naar nieuwe smaken en ervaringen. Hoewel ik het heerlijk vind om de lekkernijen van verschillende culturen te verkennen, blijft de keuken van mijn moeder altijd mijn favoriet – met die unieke smaak die alleen zij kan creëren.

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
3.5/5, 2 stemmen