Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept

Hoofdgerecht
Gemakkelijk
1 h 5 m
606 Kcal

Haal Portugal in huis met deze traditionele kabeljauwschotel met room, een bekende Portugese specialiteit.

Ingrediënten

6

Materialen

  • ovenschaal

Voorbereiding

Bereidingstijd30 min
Cook tijd35 min
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 1Breng de melk aan de kook. Voeg als het kookt de ontzouten kabeljauwfilets toe.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 2Kook de filets ongeveer 10 minuten. Giet ze daarna af en bewaar de kookmelk voor later. Verdeel de filets in vlokken en verwijder zorgvuldig de graten.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 3Fruit de gesnipperde ui in hete olijfolie in een koekenpan. Fruit de ui tot hij glazig is. Voeg de kabeljauwstukjes toe, strooi de bloem erover en roer alles goed door.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 4Voeg een derde van de kookmelk toe en roer. Voeg zodra het mengsel indikt nog een derde toe. Blijf dit herhalen tot alle kookmelk is toegevoegd. Zet het mengsel opzij zodra het goed is ingedikt.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 5Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes. Bak ze in hete olie gaar. Het is niet de bedoeling ze te frituren; ze hoeven alleen gaar te worden.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 6Meng de aardappelen door het kabeljauwmengsel en schep alles in een ingevette ovenschaal.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 7Giet de room erover en bestrooi met geraspte kaas.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 8Bak de ovenschotel 35 minuten in de oven op 180 °C.
  • Portugese kabeljauwgratin met room: traditioneel recept - Voorbereiding stap 9De kabeljauwgratin met room is klaar!

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Kabeljauw: Morue is kabeljauw die is gedroogd en gezouten. Voor dit recept is de vis vooraf ontzout.

Geraspte kaas: vervang de geraspte kaas door paneermeel voor een knapperig korstje.

Room: voor extra smaak kun je de room vervangen door bechamelsaus.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 606Kcal
  • Carbo: 43.3g
  • Totaal vet: 26.3g
  • Verzadigd vet: 16g
  • Eiwitten: 47.6g
  • Vezels: 2.9g
  • Suiker: 8.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Voedingsinformatie voor 1 portie (465g)

Kookspullen

oven
Kookplaat

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
3.96/5, 23 stemmen 2 opmerkingen

Francois

Gemakkelijk en lekker

Ik kookte dit recept
misbruik melden
Antwoord Petitchef:

Dank je wel! Fijn om te horen dat je het recept gemakkelijk en lekker vindt. Eet smakelijk en geniet van die heerlijke Portugese kabeljauw in roomsaus!

anonymous

Topper !!

misbruik melden