Quiche met tonijn en tomaat

Gerecht
Zeer gemakkelijk
45 min
390 Kcal

Deze quiche is makkelijk te maken en combineert tonijn en tomaat tot een heerlijke maaltijd voor het diner. Omdat je niet altijd tijd hebt om te koken, is een stuk quiche met een gemengde salade een snelle en uitgebalanceerde maaltijd. Ga je picknicken? Dan is dit het perfecte recept! De kans is groot dat je de ingrediënten al in je keukenkastje hebt staan. Dus geen excuses meer: probeer dit recept zeker eens :-)

Ingrediënten

6

Materialen

  • Taartvorm van 28 cm

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd35 min
  • Quiche met tonijn en tomaat - Voorbereiding stap 1Meng de eieren met de room en breng op smaak met zout en peper.
  • Quiche met tonijn en tomaat - Voorbereiding stap 2Laat de tonijn uitlekken en verkruimel hem. Voeg de tonijn toe aan het eimengsel. Bekleed de taartvorm met het deeg en giet het mengsel erin.
  • Quiche met tonijn en tomaat - Voorbereiding stap 3Snijd de tomaten in plakjes en verdeel ze over de quiche. Bestrooi met Provençaalse kruiden.
  • Quiche met tonijn en tomaat - Voorbereiding stap 4Bak 35 minuten in de oven op 180°C.
  • Quiche met tonijn en tomaat - Voorbereiding stap 5En klaar is je quiche met tonijn en tomaat!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe lang duurt het in totaal om de quiche met tonijn en tomaat te maken?

De totale bereidingstijd is 45 minuten: 10 minuten voorbereiding en 35 minuten baktijd.
De belangrijkste ingrediënten zijn: 1 rol hartig taartdeeg, 4 eieren, 20 cl room, 280 g tonijn uit blik, 2 tomaten, zout, peper en Provençaalse kruiden.
Ja, je kunt de quiche van tevoren maken en in de koelkast bewaren. Warm hem voor het serveren op in de oven.
Je kunt ingrediënten zoals geraspte kaas, olijven of spinazie toevoegen om de quiche extra smaak te geven.
Absoluut! Deze quiche met tonijn en tomaat is ideaal voor een picknick: je kunt hem zowel warm als koud eten en hij is makkelijk mee te nemen.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 390Kcal
  • Carbo: 21.2g
  • Totaal vet: 25.3g
  • Verzadigd vet: 11.4g
  • Eiwitten: 18.7g
  • Vezels: 1g
  • Suiker: 1.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Voedingsinformatie voor 1 portie (165g)

Kookspullen

oven

Attributen

Invriesbaar
Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4.33/5, 3 stemmen