Quiche met tonijn en tomaat
Deze quiche is makkelijk te maken en combineert de perfecte mix van tonijn en tomaat voor een heerlijk diner. Snel te maken omdat je niet altijd tijd hebt om je eigen eten klaar te maken, is een plakje van deze quiche geserveerd met een gemengde salade de perfecte uitgebalanceerde maaltijd. Als je een picknick plant, is dit het perfecte recept! We weten zeker dat je de ingrediënten al in je kast hebt staan. Dus geen smoesjes meer, dit recept moet je zeker proberen :-)
Ingrediënten
Materialen
- 28 cm taartvorm
Voorbereiding
Meng de eieren met de room en breng op smaak met zout en peper.
Laat de tonijn uitlekken, verkruimel deze en voeg toe aan het vorige mengsel. Rol het zanddeeg uit in je taartvorm en giet het mengsel erin.
Snijd de tomaten in plakjes en schik ze op de quiche. Bestrooi met Provençaalse kruiden.
Bak 35 minuten in de oven op 180°C.
En nu is je quiche met tonijn en tomaat klaar!
Waarnemingen
Hoe lang duurt het om de quiche met tonijn en tomaat te maken?
De totale bereidingstijd is 45 minuten, waarvan 10 minuten voor de voorbereiding en 35 minuten voor het bakken.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor deze quiche?
De belangrijkste ingrediënten zijn zanddeeg, eieren, enkelvoudige room, tonijn uit blik, tomaten, zout, peper en Provençaalse kruiden.
Kan ik de quiche met tonijn en tomaat van tevoren maken?
Ja, je kunt de quiche van tevoren maken en deze later opwarmen. Dit maakt het een ideaal gerecht voor een picknick of een drukke week.
Wat kan ik serveren bij de quiche met tonijn en tomaat?
Een gemengde salade is een perfecte aanvulling op deze quiche, waardoor je een uitgebalanceerde maaltijd hebt.
Is deze quiche geschikt voor vegetariërs?
Nee, deze quiche bevat tonijn, wat het niet geschikt maakt voor vegetariërs. Je kunt echter de tonijn vervangen door een vegetarisch alternatief voor een vegetarische versie.
Voeding
- Carbo: 21.2g
- Totaal vet: 25.3g
- Verzadigd vet: 11.4g
- Eiwitten: 18.7g
- Vezels: 1g
- Suiker: 1.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Kookspullen
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept