Gestoofde zeebrasem in kokosmelk – een heerlijk visgerecht
Vandaag delen we een nieuw licht en smaakvol gerecht: zeebrasem in kokosmelk. Met groenten erbij hoef je het gerecht alleen nog te serveren met rijst of aardappelen. Dankzij de zonnige smaken krijgt het hele gezin zin om vaker vis op het menu te zetten. Schrijf jij trouwens "dorade" of "daurade"? Laat het ons weten in de reacties ;-) Eet smakelijk! Hieronder vind je onze stap-voor-stap uitleg ↓
Ingrediënten
4
Materialen
- Sauteerpan
- Citruspers
- Mes
Voorbereiding
Bereidingstijd30 min
Wachttijd30 min
Cook tijd20 min
Besprenkel de zeebrasem met het limoensap. Breng op smaak met zout en peper en zet 30 minuten in de koelkast.
Snijd de tomaten en paprika in kleine stukjes. Pel de uien en snijd ze in stukjes. Snijd een paar plakjes paprika in de breedte af om bloemetjes te maken.
Verhit de helft van de olijfolie in een sauteerpan en bak de gemarineerde visplakken op hoog vuur 2 minuten aan elke kant. Haal ze uit de pan en zet apart.
Verhit de rest van de olijfolie in dezelfde pan en fruit de uien ongeveer 3 minuten op middelhoog tot hoog vuur.
Voeg de paprika en tomaten toe en bak alles ongeveer 3 minuten op middelhoog tot hoog vuur.
Schenk de kokosmelk en het water in de pan. Voeg de gele rijst toe en roer alles 2 tot 3 minuten op middelhoog tot hoog vuur. Voeg de fijngehakte koriander toe en roer.
Voeg de vis toe en laat 15 tot 20 minuten sudderen. Voeg tot slot de citroenmarinade toe en laat het gerecht op middelhoog vuur nog 5 minuten garen.
Proef en breng zo nodig verder op smaak. Bestrooi het gerecht vlak voor het serveren met fijngehakte koriander. Serveer de vis met rijst of aardappelen.
FAQ ❓
Welke vis kun je voor dit recept gebruiken?
Vis met stevig visvlees, zoals zwaardvis, zeeduivel, zeebrasem of tonijn. De bereidingstijd is afhankelijk van de vissoort.
Hoe kan ik dit gerecht bewaren?
Je kunt dit gerecht in een luchtdichte bewaardoos maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren.
Wat kan ik doen met overgebleven saus?
Je kunt er bijvoorbeeld garnalen of kip in bereiden. Je kunt ook rijstnoedels koken en de saus eroverheen schenken voor extra smaak.
Wat zijn lekkere bijgerechten bij vis?
Gekookte aardappelen, rijst of een mix van groenten.
Waarmee kan ik koriander vervangen?
Vervang de koriander door peterselie!
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 473Kcal
- Carbo: 11.1g
- Totaal vet: 36.4g
- Verzadigd vet: 19g
- Eiwitten: 23.3g
- Vezels: 2.4g
- Suiker: 5.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 18
Voedingsinformatie voor 1 portie (344g)
Kookspullen
Kookplaat
Attributen
Bewaren in de koelkast
Soortgelijke recepten

Traditionele savoyaardse tartiflette

Hamburgersaus – perfect voor hamburgers, frietjes, gegrild vlees en meer

Coq au vin

Bacalhau à brás: eenvoudig en smaakvol traditioneel portugees recept

Hartige millefeuille met raclettekaas

Hoe maak je krokante uien uit de oven?

Pompoen met garnalen – braziliaanse camarão na moranga

Krokante uien uit de airfryer: superknapperig en lekker

Fougasse met spekreepjes en ui

Uiensoep, een klassieker

Aziatische kippensoep: heerlijk geurig en hartverwarmend

Super knapperige zelfgemaakte uien- en parmezaanchips
Vragen
Moet de vis gefileerd worden of niet?
De zeebrasem wordt in plakjes gesneden en gemarineerd, niet volledig gefileerd. Schroei de plakjes aan en laat ze sudderen in de saus. Zo blijft de vis stevig en smaakvol.
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
4/5, 1 stemmen





Beoordeel dit recept