Makkelijke pasta met tonijn
Als je weinig ideeën hebt voor een maaltijd, is er niets beter dan een goed pastagerecht! En om het nog lekkerder te maken, serveer je er een saus bij. Hier is een supermakkelijke tonijnsaus! Het bewijs dat de eenvoudigste dingen vaak het lekkerst zijn ;-) Een maaltijd waar het hele gezin van zal smullen! Maar genoeg gepraat, we laten je achter met de geschreven stappen en foto's van ons recept ;-)
Ingrediënten
Voorbereiding
Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking.
Fruit in een koekenpan de sjalotten en de uitgelekte tonijn in de olijfolie. Voeg het geperste teentje knoflook toe.
Voeg de room toe, breng op smaak met zout en peper, dek af en laat ongeveer 5 minuten sudderen op een laag vuur.
Voeg de pasta toe en laat ongeveer 3 minuten op laag vuur koken. Voeg de geraspte Gruyèrekaas en gehakte peterselie toe en meng goed. Nu is het klaar!
Waarnemingen
Hoe lang duurt het om deze makkelijke pasta met tonijn te maken?
De totale bereidingstijd is slechts 23 minuten, inclusief 10 minuten voorbereiding en 13 minuten kooktijd.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor dit pastagerecht?
De belangrijkste ingrediënten zijn pasta, tonijn, sjalot, knoflook, verse room, Emmentaler kaas en peterselie.
Kan ik deze pasta met tonijn van tevoren maken?
Ja, je kunt de pasta van tevoren bereiden en later opwarmen. Het is het beste om de saus apart te bewaren en pas vlak voor het serveren te mengen.
Is het mogelijk om variaties aan deze tonijnsaus toe te voegen?
Zeker! Je kunt bijvoorbeeld extra groenten zoals spinazie of tomaten toevoegen voor meer smaak en voedingsstoffen.
Hoe kan ik deze pasta gezonder maken?
Je kunt volkorenpasta gebruiken in plaats van gewone pasta en de room vervangen door een lichtere variant of plantaardige room voor een gezondere optie.
Voeding
- Carbo: 45.4g
- Totaal vet: 32g
- Verzadigd vet: 18.5g
- Eiwitten: 27.1g
- Vezels: 2.5g
- Suiker: 3.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept