Zalm in papillot met wortel en prei
Voor een gezonde, makkelijke en snelle maaltijd is er niets beter dan zalm in papillot! Vandaag maken we zalm met wortel en prei. Dankzij de duidelijke stap-voor-stap-uitleg en foto's is dit recept eenvoudig te bereiden. De vis wordt heerlijk zacht en perfect gaar, terwijl de smaken van de groenten nog intenser worden. Varieer gerust door andere ingrediënten of extra kruiden en specerijen toe te voegen ;-)
Ingrediënten
2
Materialen
- Bakpapier
Voorbereiding
Bereidingstijd10 min
Cook tijd20 min
Knip een vierkant uit bakpapier. Schil de wortels en schaaf ze met een dunschiller in dunne reepjes. Leg de wortelreepjes in het midden van het bakpapier.
Maak de prei schoon en snijd hem fijn. Verdeel de helft van de prei over de wortel.
Leg een zalmmoot bovenop de groenten. Kruid met zout en peper en bestrooi met een beetje tijm.
Vouw het bakpapier dubbel, met de zalm in het midden. Sluit het pakketje door de randen stukje bij beetje in driehoekjes naar binnen te vouwen, zoals te zien is in de video onder het recept. Vouw de rand goed dicht of zet hem vast met nietjes. Het pakketje moet goed afgesloten zijn.
Bak de papillotten 20 minuten in de oven op 180 °C.
Klaar! De zalmpapillotten zijn klaar om te serveren.
Waarnemingen
Alternatieven: Je kunt ook andere vissoorten en groenten gebruiken.
Bakpapier: Gebruik bij voorkeur bakpapier in plaats van aluminiumfolie, dat bij hoge temperaturen giftige stoffen kan afgeven.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 227Kcal
- Carbo: 6.7g
- Totaal vet: 11.7g
- Verzadigd vet: 2.4g
- Eiwitten: 22g
- Vezels: 3.5g
- Suiker: 5.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Voedingsinformatie voor 1 portie (228g)
Kookspullen
oven
Attributen
Bewaren in de koelkast
Soortgelijke recepten

Terrine van verse zalm en gerookte zalm

Salade met zalm, kikkererwten en sinaasappel

Toastjes met zalm en avocado

Gravlax: zweedse gemarineerde zalm

Zalm bereiden in de magnetron

Gemarineerde zalm met citroen

Eenpanspasta – tagliatelle met zalm en broccoli

Aziatische taco's: zalmtartaar in een rijstchipsje

Zalm uit de airfryer: gezond en vol van smaak

Springrolls met gerookte zalm en appel

Zalm op koreaanse wijze met gochujangsaus klaar in 8 minuten

Bagel met zalm, komkommer en roomkaas
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
4.33/5, 3 stemmen




Beoordeel dit recept