Zelfgemaakte havermelk (makkelijk, snel en voordelig!)
Koop je plantaardige dranken niet langer in de winkel, maar maak ze zelf! Met dit recept voor zelfgemaakte havermelk bewijzen we dat het supermakkelijk, supersnel en vooral een stuk voordeliger is. Je maakt ongeveer 1 liter havermelk. Aan de slag met de ingrediënten en stappen:
Ingrediënten
6
Materialen
- 1 herbruikbaar filterzakje (of een schone theedoek)
Voorbereiding
- Mix het koude water en de havervlokken 1 minuut in een blender.
- Plaats een filterzak in een kom en giet het mengsel erin. Knijp de zak uit tot er geen vloeistof meer uit komt.
- En klaar is je havermelk! Giet de havermelk in een fles en bewaar die maximaal 1 week in de koelkast.
Gooi de gemixte havervlokken niet weg! Dit restproduct, ook wel 'okara' genoemd, kun je bijvoorbeeld samen met amandelmeel gebruiken in koekjesrecepten als vervanger van bloem ;-)
Waarnemingen
Mijn havermelk is dik: dat komt waarschijnlijk doordat het water niet koud genoeg was. Voeg gerust wat extra water toe aan de fles en schud goed, tot je de gewenste textuur hebt.
Extra smaken: voeg voor wat variatie gerust cacaopoeder, kaneel of suiker toe aan je havermelk.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 92Kcal
- Carbo: 14.5g
- Totaal vet: 1.6g
- Verzadigd vet: 0.3g
- Eiwitten: 3.3g
- Vezels: 2.6g
- Suiker: 0.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Voedingsinformatie voor 1 portie (192g)
Soortgelijke recepten

Zelf skyr maken: makkelijk en voordelig recept

Big mac-wraps: snel, makkelijk en voordelig

Express new york rolls met speculoos – snel en voordelig recept

Hoe maak je zelf japans panko-paneermeel? een makkelijk en voordelig recept

Maak zelf burrata! makkelijk en voordelig

Ratatouillecrumble: het snelle en makkelijke gerecht waar je dol op zult zijn!

Makkelijke en snelle gevulde tomaten

Gebakken champignons: makkelijk en snel recept

Zachte gehaktballetjes uit de airfryer: makkelijk en snel recept met rundvlees

Groentekoekjes (makkelijk en snel)

Bladerdeegrolletjes uit de airfryer: makkelijk en snel recept

Rijstsalade (makkelijk en snel)
Vragen
Om zelf havermelk te maken : wat is "gerolde" haver?
Gerolde haver zijn havervlokken die gestoomd en platgewalst zijn. Ze zijn zacht en makkelijk te mixen, perfect voor havermelk maken!
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
5/5, 1 stemmen




Beoordeel dit recept