Snelle glutenvrije pannenkoeken met banaan en eieren
nu stemmen
Er bestaat geen eenvoudiger ontbijtrecept dan deze bananenpannenkoekjes! Je hebt maar 2 ingrediënten nodig: 1 rijpe banaan en 2 eieren! Meng ze gewoon, bak het beslag in een pan en geniet ervan zoals ze zijn of met een heerlijke topping (ahornsiroop, jam, fruit...). Er is geen betere manier om de dag met een glimlach te beginnen of in een handomdraai een dessert of tussendoortje klaar te maken ;-) Ook een snel en makkelijk alternatief voor iedereen die glutenvrij eet.
Ingrediënten
4
Materialen
- Hakmolen (optioneel)
- koekenpan
Voorbereiding
Bereidingstijd10 min
Cook tijd10 min
Doe de banaan in stukjes en de 2 eieren in een hakmolen.
Heb je geen hakmolen, prak de banaan dan met een vork en meng die met de twee eieren.
Heb je een hakmolen, mix het mengsel dan tot het glad is.
Giet een klein schepje beslag in een hete, ingevette pan op middelhoog vuur. Bak de pannenkoek 4 minuten en draai hem dan om.
Bak de pannenkoek nog 2 minuten. Haal hem uit de pan.
En klaar: je bananenpannenkoeken zijn klaar!
Waarnemingen
Extra's: voeg gerust chocoladedruppels of een snufje kaneel toe voor extra smaak!
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 60Kcal
- Carbo: 5.3g
- Totaal vet: 2.6g
- Verzadigd vet: 0.7g
- Eiwitten: 3.4g
- Vezels: 0.6g
- Suiker: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Voedingsinformatie voor 1 portie (50g)
Attributen
anti-verspilling
Soortgelijke recepten

Veganistische en glutenvrije pancakes

Japanse pannenkoeken: luchtige pancakes

Chinese pannenkoeken met lente-ui - scallion pancakes

Chinese gestoomde eieren: zijdezacht chinees eiergerecht met slechts twee ingrediënten!

Lichte mayonaise met hardgekookte eieren, zonder olie! perfect als je geen rauwe eieren mag eten

Lichte crêpes zonder gluten en zuivel

Veganistische en glutenvrije zelfgemaakte snickers-repen

Venezolaanse arepa's: glutenvrije broodjes met slechts 3 ingrediënten

Glutenvrije courgettesandwich: klaar in 20 minuten en boordevol smaak!

Glutenvrije abrikozentaart

Glutenvrije en lactosevrije far breton

Glutenvrije lange vingers die altijd lukken
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:



Beoordeel dit recept