Courgette met sardines rolletjes

nu stemmen
Voorgerechten
Zeer gemakkelijk
5 min
18 Kcal

Nog een recept dat bewijst dat courgette meer dan één trucje in zijn mouw heeft! Deze no-cook bereiding is perfect als aperitief, supergemakkelijk te maken en vooral snel ;-) Het is zelfs zo makkelijk dat je niet moet aarzelen om de kinderen uit te nodigen als je het maakt - ze zullen het heerlijk vinden!

Ingrediënten

20

Voorbereiding

  • Courgette met sardines rolletjes - Voorbereiding stap 1Snijd de courgette in reepjes met een dunschiller.
  • Courgette met sardines rolletjes - Voorbereiding stap 2Pureer de sardines met een beetje van hun olie en meng met de mascarpone. Breng op smaak.
  • Courgette met sardines rolletjes - Voorbereiding stap 3Leg wat vulling op één kant van de courgetteplak en rol de plak op. Herhaal dit tot de vulling op is.

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Hoe maak je courgette rolletjes met sardines?

Je snijdt de courgette in reepjes, pureert de sardines met mascarpone en rolt de vulling in de courgetteplakken.

Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor dit recept?

De belangrijkste ingrediënten zijn courgettes, mascarpone kaas en sardines in olie.

Hoe lang duurt het om courgette met sardines rolletjes te maken?

Het totale bereidingsproces duurt slechts 5 minuten.

Is dit recept geschikt voor kinderen?

Ja, dit recept is zeer gemakkelijk te maken en kinderen zullen het heerlijk vinden!

Kun je variaties maken met dit recept?

Ja, je kunt bijvoorbeeld andere soorten vis of kruiden toevoegen voor extra smaak en variatie.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 18Kcal
  • Carbo: 0.5g
  • Totaal vet: 1.7g
  • Verzadigd vet: 0.8g
  • Eiwitten: 2g
  • Vezels: 0.4g
  • Suiker: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Voedingsinformatie voor 1 portie (34g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: