Courgette met sardines rolletjes
nu stemmen
Nog een recept dat bewijst dat courgette meer dan één trucje in zijn mouw heeft! Deze no-cook bereiding is perfect als aperitief, supergemakkelijk te maken en vooral snel ;-) Het is zelfs zo makkelijk dat je niet moet aarzelen om de kinderen uit te nodigen als je het maakt - ze zullen het heerlijk vinden!
Ingrediënten
20
Voorbereiding
Snijd de courgette in reepjes met een dunschiller.
Pureer de sardines met een beetje van hun olie en meng met de mascarpone. Breng op smaak.
Leg wat vulling op één kant van de courgetteplak en rol de plak op. Herhaal dit tot de vulling op is.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 18Kcal
- Carbo: 0.5g
- Totaal vet: 1.7g
- Verzadigd vet: 0.8g
- Eiwitten: 2g
- Vezels: 0.4g
- Suiker: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Voedingsinformatie voor 1 portie (34g)
Petitchef_NL Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
Beoordeel dit recept