Courgette met sardines rolletjes
nu stemmen
Nog een recept dat bewijst dat courgette meer dan één trucje in zijn mouw heeft! Deze no-cook bereiding is perfect als aperitief, supergemakkelijk te maken en vooral snel ;-) Het is zelfs zo makkelijk dat je niet moet aarzelen om de kinderen uit te nodigen als je het maakt - ze zullen het heerlijk vinden!
Ingrediënten
20
Voorbereiding
Snijd de courgette in reepjes met een dunschiller.
Pureer de sardines met een beetje van hun olie en meng met de mascarpone. Breng op smaak.
Leg wat vulling op één kant van de courgetteplak en rol de plak op. Herhaal dit tot de vulling op is.
Waarnemingen
Hoe maak je courgette rolletjes met sardines?
Je snijdt de courgette in reepjes, pureert de sardines met mascarpone en rolt de vulling in de courgetteplakken.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor dit recept?
De belangrijkste ingrediënten zijn courgettes, mascarpone kaas en sardines in olie.
Hoe lang duurt het om courgette met sardines rolletjes te maken?
Het totale bereidingsproces duurt slechts 5 minuten.
Is dit recept geschikt voor kinderen?
Ja, dit recept is zeer gemakkelijk te maken en kinderen zullen het heerlijk vinden!
Kun je variaties maken met dit recept?
Ja, je kunt bijvoorbeeld andere soorten vis of kruiden toevoegen voor extra smaak en variatie.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 18Kcal
- Carbo: 0.5g
- Totaal vet: 1.7g
- Verzadigd vet: 0.8g
- Eiwitten: 2g
- Vezels: 0.4g
- Suiker: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Voedingsinformatie voor 1 portie (34g)
Petitchef_NL Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
Beoordeel dit recept