Vegetarische club sandwich

nu stemmen
Gerecht
Zeer gemakkelijk
5 min
583 Kcal

Driedubbel vegetarisch broodje, zonder vlees en vis. Heel compleet. Het is net een gemengde salade in sandwichvorm :D Je kunt er elke saus aan toevoegen die je lekker vindt, maar de yoghurt geeft het een heel lichte toets. Ideaal om mee te nemen voor een picknick!

Ingrediënten

1

Materialen

  • Broodrooster of koekenpan

Voorbereiding

  • Vegetarische club sandwich - Voorbereiding stap 1Rooster 2 van de 3 sneetjes brood.
  • Vegetarische club sandwich - Voorbereiding stap 2Leg eerst een snee geroosterd brood als basis. Smeer de yoghurt op het brood.
  • Vegetarische club sandwich - Voorbereiding stap 3Leg de komkommerschijfjes erop en leg er nog een sneetje ongeroosterd brood op.
  • Vegetarische club sandwich - Voorbereiding stap 4Leg nu de tomaat, het gesneden ei en de sla erop. Eindig met het tweede sneetje toast.
  • Vegetarische club sandwich - Voorbereiding stap 5En dat is het!

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Wat maakt deze vegetarische club sandwich zo speciaal?

Deze sandwich is niet alleen vlees- en visvrij, maar biedt ook een heerlijke mix van smaken en texturen, waardoor het een complete maaltijd in sandwichvorm is.

Hoe lang duurt het om deze vegetarische club sandwich te maken?

De totale bereidingstijd is slechts 5 minuten, waardoor het een snelle en gemakkelijke optie is voor elke maaltijd.

Welke sauzen passen goed bij deze club sandwich?

Je kunt elke saus toevoegen die je lekker vindt, maar de yoghurt geeft een lichte en frisse toets die perfect samengaat met de groenten.

Kan ik deze sandwich voorbereiden voor een picknick?

Ja, deze vegetarische club sandwich is ideaal om mee te nemen voor een picknick, omdat hij gemakkelijk te maken is en goed blijft zitten.

Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor deze sandwich?

De belangrijkste ingrediënten zijn volkorenbrood, yoghurt, komkommer, tomaat, een gekookt ei en sla, wat zorgt voor een gezonde en voedzame maaltijd.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 583Kcal
  • Carbo: 72.8g
  • Totaal vet: 13g
  • Verzadigd vet: 2.9g
  • Eiwitten: 29g
  • Vezels: 25.5g
  • Suiker: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Voedingsinformatie voor 1 portie (2200g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: