Vegetarische club sandwich
Driedubbel vegetarisch broodje, zonder vlees en vis. Heel compleet. Het is net een gemengde salade in sandwichvorm :D Je kunt er elke saus aan toevoegen die je lekker vindt, maar de yoghurt geeft het een heel lichte toets. Ideaal om mee te nemen voor een picknick!
Ingrediënten
Materialen
- Broodrooster of koekenpan
Voorbereiding
Rooster 2 van de 3 sneetjes brood.
Leg eerst een snee geroosterd brood als basis. Smeer de yoghurt op het brood.
Leg de komkommerschijfjes erop en leg er nog een sneetje ongeroosterd brood op.
Leg nu de tomaat, het gesneden ei en de sla erop. Eindig met het tweede sneetje toast.
En dat is het!
Waarnemingen
Wat maakt deze vegetarische club sandwich zo speciaal?
Deze sandwich is niet alleen vlees- en visvrij, maar biedt ook een heerlijke mix van smaken en texturen, waardoor het een complete maaltijd in sandwichvorm is.
Hoe lang duurt het om deze vegetarische club sandwich te maken?
De totale bereidingstijd is slechts 5 minuten, waardoor het een snelle en gemakkelijke optie is voor elke maaltijd.
Welke sauzen passen goed bij deze club sandwich?
Je kunt elke saus toevoegen die je lekker vindt, maar de yoghurt geeft een lichte en frisse toets die perfect samengaat met de groenten.
Kan ik deze sandwich voorbereiden voor een picknick?
Ja, deze vegetarische club sandwich is ideaal om mee te nemen voor een picknick, omdat hij gemakkelijk te maken is en goed blijft zitten.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor deze sandwich?
De belangrijkste ingrediënten zijn volkorenbrood, yoghurt, komkommer, tomaat, een gekookt ei en sla, wat zorgt voor een gezonde en voedzame maaltijd.
Voeding
- Carbo: 72.8g
- Totaal vet: 13g
- Verzadigd vet: 2.9g
- Eiwitten: 29g
- Vezels: 25.5g
- Suiker: 38.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 20
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept