Quiche zonder deeg met tonijn, wortelen en cottage cheese: eenvoudig en eiwitrijk
nu stemmen
Deze quiche zonder deeg met tonijn en wortelen is een eenvoudige en complete maaltijd voor de lunch of het avondeten. De cottage cheese zorgt voor een zachte en romige textuur, terwijl de tonijn, de eieren en de Emmentaler de quiche rijkelijk gevuld en eiwitrijk maken. Je kunt hem zowel warm als koud eten en hij past gemakkelijk in een lunchbox.
Ingrediënten
6
Materialen
- Een rasp
- Een grote koekenpan
- Een grote mengkom
- Een garde
- Een spatel
- Een taartvorm of een ronde bakvorm
- Bakpapier
- Een snijplank
- Een mes
- Een oven