Heerlijke aspergesalade

Voorgerecht
Zeer gemakkelijk
20 min
290 Kcal

Geniet van de laatste asperges van het seizoen en maak deze heerlijke, kleurrijke aspergesalade! :-) Dit originele recept is ideaal als gezond vegetarisch voorgerecht, om mee te nemen op picknick of om bij de barbecue te serveren. De salade is heel eenvoudig te maken en dankzij de frisse tomaten en zachte feta is hij in een mum van tijd op. Geen zorgen als je niet weet hoe je groene asperges moet koken: het is heel eenvoudig. Kook ze gewoon in water!

Ingrediënten

4

Vinaigrette:

Materialen

  • 1 grote koekenpan
  • 1 steelpan
  • 1 dunschiller
  • 1 knoflookpers

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd10 min
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 1Breng het water in een steelpan aan de kook en kook het ei 10 minuten.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 2Bereid de asperges voor: snijd het harde uiteinde eraf of schil ze. Kook ze 8 minuten in gezouten water in een pan.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 3Pel en snijd het ei in stukjes. Verkruimel de feta. Was de kerstomaatjes en halveer ze.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 4Bereid de vinaigrette:
    Meng de olie, azijn, honing, mosterd, geperste knoflook, het zout en de peper.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 5Snijd de asperges in kleine stukjes. Als er harde stukken overblijven, verwijder deze dan.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 6Breek de walnoten in grote en kleine stukjes.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 7Doe de aspergestukjes, cherrytomaatjes, ei, feta en walnoten in de slakom.
  • Heerlijke aspergesalade - Voorbereiding stap 8Giet de vinaigrette erover en schep alles door elkaar. Nu is het klaar!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe bewaar je deze aspergesalade?

Dek de salade af met vershoudfolie en zet hem in de koelkast. Je kunt de salade daar 3 dagen bewaren.
Ja, je kunt bijvoorbeeld mozzarellabolletjes toevoegen!
Natuurlijk! Je kunt ook verkruimelde, gekookte zalm of gekookte kip toevoegen, of het ei gewoon weglaten.
Ja, het bevat geen vlees.
Dit recept bevat geen gluten.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 290Kcal
  • Carbo: 7.5g
  • Totaal vet: 21.1g
  • Verzadigd vet: 5.5g
  • Eiwitten: 15.3g
  • Vezels: 2.9g
  • Suiker: 6.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Voedingsinformatie voor 1 portie (357g)

Kookspullen

Kookplaat

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Juliette HessJuliette Hess
Ik maak sinds 2017 culinaire content voor Petitchef.
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
3.5/5, 2 stemmen