Zalm boeddha kom

nu stemmen
Gerecht
2 porties
Zeer gemakkelijk
30 min

Voor een makkelijke, snelle en evenwichtige maaltijd kies je deze Buddha Bowl! Dit recept, een grote trend op Instagram, combineert een heleboel voedingsmiddelen in een kom om een smakelijke en complete maaltijd te creëren. Het is een geweldige kans om je klassieke gemengde salades om te toveren tot een meer verleidelijke versie :-) Er is hier geen standaardrecept, het idee is om te gebruiken wat je lekker vindt en vooral wat je bij de hand hebt. Een goed recept om verspilling tegen te gaan aan het einde van de week, wanneer je veel restjes hebt van vorige maaltijden ;-)


Ingrediënten

2

Kruiden :


Materialen

  • Kom

Voorbereiding

Bereidingstijd20 min
Cook tijd10 min

  • Zalm Boeddha kom - Voorbereiding stap 1Kook de quinoa 10 tot 12 minuten in kokend gezouten water.
    Leg de spinaziescheuten op de bodem van een grote kom. Voeg de gekookte quinoa toe aan een kant van de kom.
  • Zalm Boeddha kom - Voorbereiding stap 2Voeg vervolgens de in reepjes gesneden rode peper toe naast de quinoa. Voeg vervolgens de in blokjes gesneden gerookte zalm toe.
  • Zalm Boeddha kom - Voorbereiding stap 3Schik de in blokjes gesneden rode biet naast de zalm. Snijd de avocado half in reepjes en leg naast de rode biet.
  • Zalm Boeddha kom - Voorbereiding stap 4Snijd de wortelhelft in dunne reepjes en rol ze tot roosjes. Leg elke roos in de kom nadat je hem gevormd hebt, zodat hij bij elkaar blijft.
  • Zalm Boeddha kom - Voorbereiding stap 5Bestrooi tot slot met sesam- en zonnebloempitten.
    Meng de ingrediënten voor de kruiden en giet de saus over de Buddha Bowl.
  • Zalm Boeddha kom - Voorbereiding stap 6En nu is je Boeddha Bowl klaar!

Waarnemingen

Voor een vegetarische/veganistische versie: vervang de gerookte zalm door tofu of andere plantaardige eiwitten zoals peulvruchten (kikkererwten, linzen, kidneybonen...).



Vragen


Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:




+