Panini met tonijn, tomaat en kappertjes
Een panini met tonijn, bij Ptitchef zijn we daar dol op! In combinatie met tomatensaus krijg je een vleugje pittigheid en zuur van de rode ui en kappertjes. Een perfecte mix voor een tv-bakje onderweg, om met je vingers te verslinden ;-)
Ingrediënten
Materialen
- 1 panini maker
Voorbereiding
Meng de tomatensaus, olijfolie, oregano en zout.
Schep de helft van de saus op de ene helft van het paninibrood en laat de rest over voor de andere helft.
Bedek met de tonijnkruimels.
Voeg de plakjes mozzarella, rode uienringen en kappertjes toe.
Smeer de overgebleven tomatensaus op de andere helft van het paninibrood en maak het broodje dicht.
Bak ongeveer 5 minuten in de panini maker. En klaar is kees!
Waarnemingen
Hoe maak je de perfecte panini met tonijn?
Om de perfecte panini met tonijn te maken, zorg je ervoor dat je de tomatensaus goed mengt met olijfolie, oregano en zout. Dit geeft een heerlijke smaak aan je panini. Bak het broodje vervolgens in de panini maker voor ongeveer 5 minuten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van tonijn in een panini?
Tonijn is rijk aan eiwitten en omega-3 vetzuren, wat goed is voor je hartgezondheid. Het voegt ook een heerlijke smaak toe aan je panini, waardoor het een voedzame keuze is.
Kan ik andere ingrediënten toevoegen aan deze panini?
Ja, je kunt andere ingrediënten zoals avocado, spinazie of zelfs verschillende kazen toevoegen om de smaak en textuur van je panini te variëren.
Hoe lang duurt het om deze panini te maken?
De totale bereidingstijd voor deze panini is slechts 10 minuten, inclusief 5 minuten voorbereiding en 5 minuten kooktijd.
Wat is het beste type brood voor een panini?
Voor een panini is een stevig brood zoals ciabatta of focaccia ideaal, omdat het goed kan worden geperst en een knapperige korst krijgt tijdens het bakken.
Voeding
- Carbo: 68.7g
- Totaal vet: 50.6g
- Verzadigd vet: 15.2g
- Eiwitten: 52.8g
- Vezels: 8.3g
- Suiker: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 29
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept