Spread van gekonfijte tomaten en basilicum

Voorgerechten
Zeer gemakkelijk
5 min
19 Kcal

Zet deze spread van gekonfijte tomaten, knoflook en basilicum tussen je hummus, guacamole en tapenade. Deze heerlijk aromatische saus is ideaal bij chips en groentesticks. Je hoeft niets te koken en hebt maar 4 ingrediënten nodig, dus je hebt het zo gemaakt ;-)

Ingrediënten

4

Materialen

  • 1 hakmolen

Voorbereiding

  • Doe alle ingrediënten in een hakmolen en mix ze fijn.
    Voeg voor een extra romig mengsel gerust 1 eetlepel olijfolie toe uit de pot met gekonfijte tomaten.
  • Doe de spread in een kom en zet die tot het serveren in de koelkast.

    Eet smakelijk!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Wat zijn de voordelen van gekonfijte tomaten in deze spread?

Gekonfijte tomaten zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen. Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar geven de spread ook een intense smaak.
Ja, je kunt geitenkaas, Griekse yoghurt of zelfs een plantaardig alternatief gebruiken voor een zuivelvrije versie.
Bewaar de spread in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Daar is hij tot een week houdbaar.
Ja, deze spread bevat weinig calorieën en kan geschikt zijn voor een vegetarisch en glutenvrij dieet, afhankelijk van de gekozen ingrediënten.
Zeker! Experimenteer gerust met olijven, noten of specerijen zoals chilipeper om de spread extra pit te geven.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 19Kcal
  • Carbo: 1.2g
  • Totaal vet: 0.7g
  • Verzadigd vet: 0.5g
  • Eiwitten: 1.5g
  • Vezels: 0.6g
  • Suiker: 0.6g
  • SmartPoints: 1
Voedingsinformatie voor 1 portie (49g)

Kookspullen

blender
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
5/5, 2 stemmen