Quesadilla's met kip en avocado

Gerecht
Zeer gemakkelijk
50 min
274 Kcal

Quesadilla's met kip en avocado worden gemaakt met tarwetortilla's gevuld met een gebakken mengsel van fijngesneden kip, paprika, ui en tomatensaus. Ze worden geserveerd met geraspte mozzarella en reepjes verse avocado. Door de quesadilla's in de pan te bakken, smelt de kaas terwijl de tortilla lekker knapperig blijft. Serveer ze warm en geniet van het contrast tussen de romige kaas en de frisse avocado, met de milde, licht kruidige aroma's van de kip en groenten.

Ingrediënten

4

Materialen

  • Koekenpan

Voorbereiding

Bereidingstijd20 min
Cook tijd30 min
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 1Snijd de paprika's en de ui zeer fijn. Bak ze in een koekenpan met een beetje olijfolie die je eerst hebt verhit.
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 2Voeg na ongeveer 5 minuten de kip toe, die je ook zeer fijn hebt gesneden. Voeg ook het geperste teentje knoflook toe.
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 3Breng de kip, zodra deze gaar is, op smaak met zout en peper en voeg de tomatensaus toe. Meng goed en haal de pan van het vuur.
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 4Leg een tarwetortilla in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Schep 2 tot 3 eetlepels kipvulling op één helft van de tortilla.
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 5Strooi een flinke hand geraspte mozzarella over de andere helft. Snijd de avocado in reepjes en leg ze op de vulling. Laat de tortilla op middelhoog vuur liggen tot de mozzarella gesmolten is.
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 6Vouw de helft met de kaas over de vulling. Haal de quesadilla van het vuur en snijd de halve cirkel in vier stukken.
  • Quesadilla's met kip en avocado - Voorbereiding stap 7Je quesadilla's zijn klaar!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe maak ik mijn quesadilla's nog smaakvoller?

Je kunt kruiden zoals komijn of paprikapoeder toevoegen, of ingrediënten zoals zwarte bonen of maïs voor extra textuur en smaak.
De beste manier om quesadilla's op te warmen, is ze een paar minuten aan elke kant in een pan op middelhoog vuur te bakken. Zo smelt de kaas opnieuw en wordt de tortilla weer knapperig.
Ja, je kunt de vulling van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren. Stel de quesadilla's pas vlak voor het bakken samen, zodat ze vers en knapperig zijn.
Je kunt de kip vervangen door gegrilde groenten, champignons of zelfs tofu voor een heerlijke vegetarische versie.
Gebakken quesadilla's kun je 2 tot 3 dagen in de koelkast bewaren. Verpak ze goed luchtdicht, zodat ze niet uitdrogen.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Totaal vet: 12.6g
  • Verzadigd vet: 5.6g
  • Eiwitten: 18g
  • Vezels: 2.1g
  • Suiker: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Voedingsinformatie voor 1 portie (166g)

Kookspullen

Kookplaat

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4/5, 4 stemmen