Gepaneerde kip met pinda's: een heerlijke smaakvariatie!

Gerecht
Zeer gemakkelijk
30 min
380 Kcal

Vervang het klassieke paneermeel eens door... fijngehakte pinda's! Zo geef je ovengebakken kip extra smaak (mmm!). Eet de kip natuurlijk met je vingers en serveer met barbecuesaus, mosterdsaus of ketchup voor een heerlijk gerecht ;-) O ja, dat waren we bijna vergeten: je hebt maar 3 ingrediënten nodig voor dit recept! Geen reden meer om het niet te proberen...

Ingrediënten

2

Materialen

  • Een blender
  • Een bakplaat
  • Een oven
  • Een bord
  • Een snijplank
  • Een mes
  • Een kom
  • Een vork

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd20 min
  • Hak de pinda's grof in een blender, zodat er kleine stukjes ontstaan. Schep ze op een bord.
  • Klop het ei los in een kom en snijd de twee kipfilets in de lengte doormidden.
  • Bekleed een bakplaat met bakpapier en verwarm de oven voor op 200 °C.
  • Haal een halve kipfilet eerst door het losgeklopte ei en daarna door de pinda's. Leg het stuk op de bakplaat.
    Herhaal dit met de 3 overige stukken kip.
  • Bak de kip 20 minuten op 200 °C.
    En klaar! Eet smakelijk!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Wat serveer je bij gepaneerde kip met pinda's?

Leg de stukjes kip op een bord en serveer ze met gebakken groenten en pasta: het perfecte trio!
Je kunt dit gerecht 2 dagen in een luchtdichte bak in de koelkast bewaren.
Je kunt dit gerecht invriezen, maar controleer wel of de kipfilets niet eerder zijn ingevroren. Om de kip te ontdooien, verwarm je deze het best 5–10 minuten in een oven op 140 °C. Controleer of de kip goed gaar is.
Wij hebben geroosterde, ongezouten pinda's gebruikt. Gezouten pinda's kunnen de smaakbalans van het gerecht verstoren. Je kunt de geroosterde pinda's wel vervangen door ongezouten, ongeroosterde pinda's.
We maken dit gerecht graag als fingerfood en serveren het met barbecuesaus. Je kunt ook tartaarsaus met kappertjes of honing-mosterdsaus proberen. Op onze website vind je nog veel meer sausrecepten.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 380Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Totaal vet: 21.7g
  • Verzadigd vet: 4.6g
  • Eiwitten: 38.3g
  • Vezels: 2.2g
  • Suiker: 2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (160g)

Kookspullen

oven
blender

Attributen

Invriesbaar
Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4/5, 1 stemmen