Soep van prei, kokosmelk en kerrie Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 30 minIngrediënten: 1 el olijfolie 1/2 ui 500 g prei Zout Peper 1 (grote) el. kerriepoeder 20 cl kokosmelk Om te garneren : Koriander Pinda's
Koraallinzenspread Voorgerechten Zeer gemakkelijk 5 min 20 minIngrediënten: 200 g koraallinzen 1 el olijfolie 2 el citroensap 2 el tahini zout 1 theelepel komijn 1 theelepel kurkuma 1 teentje knoflook
Bloemkoolcrème, kokos en gerookte zalm Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 35 minIngrediënten: 1/2 bloemkool 40 cl kokosmelk 2 plakjes gerookte zalm Sesamzaadjes
Gekruide bloemkool- en broccolipasteitjes Gerecht Zeer gemakkelijk 10 min 15 minIngrediënten: 400 g bloemkool 200 g broccoli 1 theelepel zout 2 theelepels kerriepoeder 75 g maïzena 2 eieren Olijfolie (om te koken)
Koude komkommer- en muntsoep Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 minIngrediënten: 1 komkommer 200 g kwark 8 blaadjes munt 1/2 teentje knoflook 1 theelepel citroensap Zout Peper
Koude watermeloen en tomatensoep Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 minIngrediënten: 620 g watermeloen 160 g kerstomaatjes 1 el olijfolie Om te serveren : munt olijfolie
Koude radijssoep Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 minIngrediënten: 100 g roze radijsjes 75 g verse geitenkaas 1/2 teentje knoflook 2 el. melk zout peper
Sla-soep met kikkererwtensalade Gerecht Zeer gemakkelijk 5 min 10 minIngrediënten: Voor de salade: 200 g gekookte kikkererwten 1 lente-ui 1 tomaat 1/2 groene paprika ¼ komkommer 1/2 ui 1 theelepel sherryazijn vierge olijfolie Voor...
Afrikaanse soep: tomaat, pinda en snijbiet - afrikaanse pindasoep Gerecht Zeer gemakkelijk 15 min 40 minIngrediënten: 50 cl water 1 bouillonblokje (plantaardig) 1 rode ui 25 cl water 7 g verse gember 4 teentjes knoflook 1 theelepel zout 150 g snijbiet 100 g pinda's...
Spinaziesoep, de truc om iedereen groenten te laten eten! Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 minIngrediënten: 300 g spinazie (vers of diepvries) 300 g aardappelen 1L groentebouillon 2 teentjes knoflook 2 eetlepels pompoenpitten 2 eetlepels zonnebloempitten...
Groentesoep met thermomix Voorgerecht Zeer gemakkelijk 10 min 20 minIngrediënten: 150g preiwit 200g aardappelen 360gr wortelen 120gr koolraap 200gr knolselderij 1 teentje knoflook 1 gele ui 20ml olijfolie Snufje grof zout Snufje...
Hoe kook ik koraallinzen? Gerecht Zeer gemakkelijk 2 min 10 minIngrediënten: 140 g koraallinzen (ongeveer een glas) 3 glazen water
Hoe kook ik courgettes in water? Side dish Zeer gemakkelijk 5 min 10 minIngrediënten: 1 courgette Water
Pompoen- en ricottasaus, perfect met pasta of gevuld in ravioli! Side dish Zeer gemakkelijk 10 min 15 minIngrediënten: 500 g pompoen 1 el olijfolie 1 theelepel gedroogde rozemarijn 1 theelepel zout 1 theelepel peper 8 el. ricotta 8 el. Parmezaanse kaas
Pastinaakpuree om deze vergeten groente te (her)ontdekken Side dish Zeer gemakkelijk 10 min 15 minIngrediënten: 500gr pastinaken 1 grote aardappel 1 eetlepel room (of 2, afhankelijk van de textuur) Zout Peper
Boerenkool- en aardappelsoep in een snelle pan Voorgerecht Zeer gemakkelijk 5 min 17 minIngrediënten: 1/2 boerenkool 1 aardappel (groot) 1 ui 1 knoflook zout (naar smaak) peper (naar smaak) snufje nootmuskaat gehakte amandelen Een scheutje olijfolie...
Vegetarische chorba, een smaakvolle en heerlijke soep! Voorgerecht Zeer gemakkelijk 15 min 30 minIngrediënten: 400 g hele gepelde tomaten (1 blik) 75g vermicelli pasta 265gr kikkererwten (gekookt en uitgelekt, 1 blik) 1L water 1 ui 1 wortel 1/2 bos...
Vegetarische glaasjes: crème van erwtensoep, parmezaancrumble en mascarponecrème Voorgerecht Zeer gemakkelijk 30 min 17 minIngrediënten: Parmezaanse crumble: 50 g bloem 40 g Parmezaanse kaas 50 g koude boter Erwtensoep: 280 g gekookte erwten, uitgelekt 15 cl bouillon 1 el room zout...
Romige en makkelijke cassavepuree Side dish Zeer gemakkelijk 5 min 30 minIngrediënten: 1 kg maniok (cassave) 3 kopjes melk (ongeveer) 3 eetlepels boter (of margarine) 2 eetlepels kwark (of meer) zout naar smaak
Groen detoxsap zonder extractor, voor maximale vitaminen! Drink Zeer gemakkelijk 5 minIngrediënten: 1/2 komkommer 1 groene appel sap van 1 citroen 50g verse spinazie 15cl water