Zelfgemaakte granola (muesli)

Snacks
Zeer gemakkelijk
17 min
246 Kcal

Begin je dag goed met deze makkelijke, zelfgemaakte muesli voor het ontbijt. Ook ideaal als tussendoortje: zo doe je energie op voordat je gaat sporten! Voeg ingrediënten naar keuze toe en varieer naar hartenlust :-) Noten, gedroogd fruit, chocolade, kokosschaafsel... Laat je fantasie de vrije loop :-) Volg hieronder stap voor stap ons recept, ook te zien in de video ↓ ↓

Ingrediënten

5

Voorbereiding

Bereidingstijd5 min
Cook tijd12 min
  • Zelfgemaakte granola (muesli) - Voorbereiding stap 1Meng de havervlokken, amandelen en het sesamzaad in een kom.
  • Zelfgemaakte granola (muesli) - Voorbereiding stap 2Voeg de olie en honing toe en meng goed.
  • Zelfgemaakte granola (muesli) - Voorbereiding stap 3Verdeel het mengsel over een met bakpapier beklede bakplaat en maak een laag van maximaal 1 cm dik.
  • Zelfgemaakte granola (muesli) - Voorbereiding stap 4Bak het mengsel 12 minuten op 180 °C.
  • Zelfgemaakte granola (muesli) - Voorbereiding stap 5Voeg zodra het mengsel is afgekoeld de rozijnen toe en meng alles goed door elkaar.
  • Zelfgemaakte granola (muesli) - Voorbereiding stap 6Voilà, je zelfgemaakte muesli is klaar! Bewaar deze enkele weken in een luchtdichte pot.

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Havervlokken: je kunt ze vervangen door vlokken van andere granen of door een mengsel.
Amandelen: je kunt ze vervangen door walnoten, hazelnoten, pecannoten, pinda's, enz.
Sesamzaad: je kunt dit vervangen door zonnebloempitten, pompoenpitten, enz.
Plantaardige olie: je kunt zonnebloemolie, koolzaadolie, sesamolie, olijfolie, kokosolie, enz. gebruiken.
Honing: je kunt deze vervangen door agavesiroop of ahornsiroop.
Rozijnen: je kunt ze vervangen door ander gedroogd fruit.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 246Kcal
  • Carbo: 27.5g
  • Totaal vet: 11.1g
  • Verzadigd vet: 1.2g
  • Eiwitten: 6g
  • Vezels: 3.8g
  • Suiker: 15g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (56g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
3.5/5, 2 stemmen