Energieballetjes met dadels

nu stemmen
Snacks
Zeer gemakkelijk
10 min
189 Kcal

Een beetje moe? Probeer onze energieballetjes! Een supermakkelijk recept dat je zo maakt en waarvoor je niets hoeft te bakken ;-) Deze energieballetjes bevatten dadels, noten, cacao en... dat is alles! Deze van nature veganistische en glutenvrije snack is heerlijk vóór een sportsessie of als ontbijt ;-)

Ingrediënten

6

Materialen

  • Keukenmachine

Voorbereiding

  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 1Bedek de walnoten in een kom met water. Dek de kom af met een theedoek en laat de walnoten een nacht weken.
    ►Zo zijn de walnoten beter verteerbaar en kun je ze ook makkelijker fijnmalen.
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 2Giet de walnoten af en maal ze fijn. Voeg de dadels toe en maal alles opnieuw.
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 3Voeg het cacaopoeder toe en maal alles nogmaals. Vorm kleine balletjes van het mengsel (ongeveer 1 theelepel per balletje).
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 4Rol de balletjes desgewenst door het sesamzaad.
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 5Je energieballetjes met dadels zijn klaar!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe bewaar je energieballetjes met dadels?

Je kunt ze het best in een luchtdichte verpakking in de koelkast bewaren. Daar blijven ze tot een week goed.
Ja, je kunt andere noten gebruiken, zoals amandelen of hazelnoten, of zelfs havermoutvlokken toevoegen voor andere texturen en smaken.
Zeker! Ze blijven goed en je kunt ze een paar dagen van tevoren maken, zodat je snel een snack bij de hand hebt.
Elke portie bevat ongeveer 189 calorieën. Daardoor zijn ze een ideale energiesnack vóór het sporten.
Ja, je kunt superfoods zoals spirulina of chiazaad toevoegen om de voedingswaarde van je energieballetjes te verhogen.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 189Kcal
  • Carbo: 14.3g
  • Totaal vet: 11.9g
  • Verzadigd vet: 1.4g
  • Eiwitten: 3.8g
  • Vezels: 3.4g
  • Suiker: 11.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Voedingsinformatie voor 1 portie (56g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: