Energieballetjes met dadels
Ben je een beetje moe? Probeer onze "Energieballetjes"! Een supermakkelijk recept om na te maken en gegarandeerd geen gekookte ingrediënten ;-) Energieballetjes gemaakt van dadels, noten, cacao en... dat is het! Deze natuurlijk veganistische en glutenvrije snacks zijn perfect voor een goede sportsessie of als ontbijt 's ochtends ;-)
Ingrediënten
Materialen
- Mixeur
Voorbereiding
Bedek de walnoten in een kom met water. Dek af met een theedoek en laat een nacht weken.
Door deze stap worden je noten beter verteerbaar en zijn ze ook makkelijker te mengen.
Laat de noten uitlekken en mix ze. Voeg de dadels toe. Mix opnieuw.
Voeg het cacaopoeder toe en meng opnieuw. Vorm van het mengsel kleine balletjes (ongeveer een theelepel).
Rol ze desgewenst in sesamzaad.
Je energieballetjes met dadels zijn klaar!
Waarnemingen
Wat zijn energieballetjes en waarom zijn ze gezond?
Energieballetjes zijn snacks gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals dadels, noten en cacao. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen, vezels en gezonde vetten, waardoor ze een goede bron van energie zijn.
Hoe lang duurt het om energieballetjes te maken?
Het bereiden van energieballetjes duurt slechts 10 minuten, maar vergeet niet dat de walnoten een nacht moeten weken voor de beste textuur en verteerbaarheid.
Kun je energieballetjes aanpassen met andere ingrediënten?
Ja, je kunt energieballetjes aanpassen door andere noten, zaden of zelfs gedroogd fruit toe te voegen, afhankelijk van je smaak en voorkeur.
Zijn energieballetjes geschikt voor een veganistisch dieet?
Ja, energieballetjes zijn volledig veganistisch omdat ze alleen plantaardige ingrediënten bevatten, zoals dadels en noten.
Hoe lang blijven energieballetjes goed?
Energieballetjes kunnen in de koelkast tot een week goed blijven, en ze kunnen ook worden ingevroren voor langere houdbaarheid.
Voeding
- Carbo: 14.3g
- Totaal vet: 11.9g
- Verzadigd vet: 1.4g
- Eiwitten: 3.8g
- Vezels: 3.4g
- Suiker: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Petitchef_NL
Beoordeel dit recept