Energieballetjes met dadels

Stem nu
Snacks
Heel eenvoudig
10 min
189 Kcal

Maak deze energieballetjes met dadels, walnoten en cacao zonder te bakken. Ze zijn van nature vegan en glutenvrij, en lekker als ontbijt of snack vóór het sporten.

Ingrediënten

6

Materialen

  • Keukenmachine

Voorbereiding

  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 1Bedek de walnoten in een kom met water. Dek de kom af met een theedoek en laat de walnoten een nacht weken.
    ►Zo zijn de walnoten beter verteerbaar en kun je ze ook makkelijker fijnmalen.
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 2Giet de walnoten af en mix ze. Voeg de dadels toe en mix opnieuw.
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 3Voeg het cacaopoeder toe en mix alles nogmaals. Vorm kleine balletjes van het mengsel (ongeveer 1 theelepel per balletje).
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 4Rol de balletjes desgewenst door het sesamzaad.
  • Energieballetjes met dadels - Voorbereiding stap 5Je energieballetjes met dadels zijn klaar!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe bewaar je energieballetjes met dadels?

Bewaar ze in een luchtdicht afgesloten bakje in de koelkast. Daar blijven ze tot een week goed.
Ja, je kunt bijvoorbeeld amandelen of hazelnoten gebruiken, of havermoutvlokken in plaats van de walnoten.
Zeker! Je kunt ze een paar dagen van tevoren maken, zodat je snel een snack bij de hand hebt.
Elke portie bevat ongeveer 189 kcal.
Ja, je kunt bijvoorbeeld spirulina of chiazaad toevoegen.

Voedingswaarden

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 189Kcal
  • Koolhydraten: 14.3g
  • Totaal vet: 11.9g
  • Verzadigd vet: 1.4g
  • Eiwitten: 3.8g
  • Vezels: 3.4g
  • Suiker: 11.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Voedingsinformatie voor 1 portie (56g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Dit vind je misschien ook lekker

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: