Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd!

Hoofdgerecht
Gemakkelijk
1 h 20 m
704 Kcal

Een van de populairste recepten in Italië is dit vegetarische hoofdgerecht: eenvoudig om te maken en heerlijk van smaak. Aubergineparmigiana, ook bekend als melanzane alla parmigiana, is een klassieker uit de mediterrane keuken, met mozzarella, tomaat, basilicum en natuurlijk aubergine. De aubergine wordt eerst gefrituurd en daarna in de oven gebakken. Verschillende Italiaanse regio's maken aanspraak op de oorsprong van dit heerlijke gerecht. Hier lees je stap voor stap hoe je het thuis maakt. Bij elke stap vind je een foto en onderaan de pagina staat een video. Probeer het eens: parmigiana smaakt de volgende dag nóg beter!

Ingrediënten

2

Om te frituren:

Materialen

  • Ovenschaal van 23 x 15 cm
  • Kookpan
  • Koekenpan met hoge rand

Voorbereiding

Bereidingstijd40 min
Wachttijd10 min
Cook tijd30 min
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 1Laat eerst het overtollige vocht uit de mozzarella lopen. Snijd de mozzarella in kleine, even grote blokjes en doe ze in een vergiet boven een kom. Laat uitlekken terwijl je de overige ingrediënten voor de parmigiana klaarmaakt. Je kunt af en toe voorzichtig met een vork op de mozzarella drukken om het vocht eruit te laten lopen.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 2Maak de tomatensaus. Snipper de ui fijn, verhit wat olijfolie in een pan en voeg de ui toe zodra de olie heet is. Fruit de ui een paar minuten.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 3Voeg nu de tomatensaus toe, een paar basilicumblaadjes, breng op smaak met zout en laat 30 minuten sudderen.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 4Was ondertussen de aubergines en snijd de uiteinden eraf. Snijd ze in de lengte in plakken van ongeveer 5 mm dik. Je kunt hiervoor ook een verstelbare mandoline gebruiken.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 5Verhit de plantaardige olie in een diepe koekenpan en frituur de aubergineplakken in porties.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 6Haal de plakken zodra ze goudbruin zijn uit de pan en laat ze uitlekken op keukenpapier.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 7Giet een beetje tomatensaus op de bodem van de ovenschaal en leg daarop een eerste laag aubergineplakken.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 8Bedek de aubergineplakken met tomatensaus, verdeel er stukjes mozzarella over en bestrooi royaal met geraspte Parmezaanse kaas.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 9Herhaal de lagen in dezelfde volgorde en zorg voor minstens 3 lagen. Eindig met mozzarella, tomatensaus en een royale laag Parmezaanse kaas.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 10Bak de parmigiana ongeveer 30 minuten in een voorverwarmde oven op 200 °C.
  • Aubergineparmigiana: het traditionele recept stap voor stap uitgelegd! - Voorbereiding stap 11Haal de parmigiana uit de oven en laat hem ongeveer tien minuten op kamertemperatuur rusten, zodat hij wat steviger wordt. De aubergineparmigiana is klaar!

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Hoe lang kun je aubergineparmigiana in de koelkast bewaren?
Je kunt de parmigiana zonder problemen een paar dagen bewaren. Dek de ovenschaal af met huishoudfolie, of snijd de parmigiana in stukken en bewaar ze in luchtdichte bakjes.

Kan ik aubergineparmigiana invriezen?
Ja, je kunt de parmigiana zowel voor als na het bakken invriezen. Laat hem in dat laatste geval eerst helemaal afkoelen.

Welke aubergines kan ik het beste gebruiken voor parmigiana?
Gebruik stevige, paarse aubergines die nog niet al te rijp zijn.

Kan ik aubergineparmigiana ook zonder frituren maken?
In het traditionele recept worden de aubergines gefrituurd. Voor een lichtere versie kun je ze grillen.

Wat kan ik gebruiken in plaats van aubergines?
Een variant op dit recept is parmigiana met courgette. Volg dezelfde bereidingswijze, maar haal de courgettes eerst door de bloem en frituur ze daarna.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 704Kcal
  • Carbo: 46.8g
  • Totaal vet: 39.5g
  • Verzadigd vet: 19.3g
  • Eiwitten: 37.1g
  • Vezels: 11.3g
  • Suiker: 16.7g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 25
Voedingsinformatie voor 1 portie (685g)

Kookspullen

oven
Kookplaat

Attributen

Invriesbaar
Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4.5/5, 12 stemmen 1 commentaar

anonymous

Ik maak dit regelmatig , alleen gril ik de aubergines, omdat het olie opzuigt en dus erg vettig word.
en de tomaten saus maak ik bijna vers , ui fruiten met bleekselderij en wortel ,dan gepelde tomaten in blik, en italiaanse kruiden.

misbruik melden