Artisjokken uit de oven

Voorgerecht
Eenvoudig
1 h 15 m
351 Kcal

Deze artisjokken uit de oven zijn lekker als voorgerecht om samen van te eten of als eenvoudige avondmaaltijd. De zachte blaadjes krijgen extra smaak van Parmezaanse kaas en Provençaalse kruiden. Serveer met zelfgemaakte vinaigrette.

Ingrediënten

2

Voorbereiding

Voorbereidingstijd30 min
Bereidingstijd45 min
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 1Snijd de onderkant van de artisjokken af en snijd ongeveer 3 cm van de bovenkant weg.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 2Knip met een schaar de puntjes van alle blaadjes af. Duw de blaadjes in het midden daarna voorzichtig uit elkaar.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 3Verwijder met een mes en lepels het hooi uit de artisjokken. Besprenkel ze daarna met citroensap, zodat de harten niet verkleuren.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 4Kook de artisjokken vervolgens gaar in een snelkookpan of kook ze 30 minuten in kokend water. Leg ze op een bakplaat en verwarm de oven voor op 180 °C.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 5Meng de olijfolie met het zout, de peper, de kruiden en het geperste teentje knoflook.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 6Giet dit mengsel in het midden en tussen de blaadjes van de artisjokken.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 7Bestrooi de artisjokken daarna met Parmezaanse kaas en paneermeel.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 8Bak de artisjokken 15 minuten op 180 °C.
  • Artisjokken uit de oven - Voorbereiding stap 9En klaar, de artisjokken uit de oven zijn klaar om te serveren!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe voorkom je dat artisjokken tijdens de bereiding verkleuren?

Besprenkel de schoongemaakte artisjokken met citroensap zodra je het hooi hebt verwijderd.
Kook de artisjokken ongeveer 30 minuten in een snelkookpan of in kokend water voordat je ze in de oven zet.
Ja, je kunt veganistische kaas of een andere kaas naar keuze gebruiken als alternatief voor Parmezaanse kaas.
Een zelfgemaakte vinaigrette is er heerlijk bij, maar je kunt de artisjokken ook serveren met een frisse salade.
De voorbereiding en bereiding van de artisjokken duren in totaal ongeveer 1 uur en 15 minuten.

Voedingswaarden

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 351Kcal
  • Koolhydraten: 15.6g
  • Totaal vet: 25.5g
  • Verzadigd vet: 4.6g
  • Eiwitten: 8.4g
  • Vezels: 10.6g
  • Suiker: 3.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Voedingsinformatie voor 1 portie (226g)

Kookspullen

oven
Petitchef_NLPetitchef_NL

Dit vind je misschien ook lekker

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
5/5, 2 stemmen