Romige libanese hummus

Side dish
Zeer gemakkelijk
5 min
70 Kcal

Vandaag staan kikkererwten op het menu! Geniet van dit recept als voorgerecht of aperitiefhapje, met pitabrood, geroosterd brood of rauwkoststicks ;-)

Ingrediënten

10

Materialen

  • Hakmolen

Voorbereiding

  • Romige Libanese hummus - Voorbereiding stap 1Doe de kikkererwten, het citroensap, het zout, de sesamolie en het gepelde teentje knoflook in de hakmolen.
  • Romige Libanese hummus - Voorbereiding stap 2Hak tot het mengsel glad en homogeen is (ongeveer 1 minuut).
  • Romige Libanese hummus - Voorbereiding stap 3Schep de hummus in een diep bord.
  • Romige Libanese hummus - Voorbereiding stap 4Besprenkel de hummus met olijfolie en bestrooi met komijn en paprikapoeder.
  • Romige Libanese hummus - Voorbereiding stap 5Zo, je Libanese hummus is klaar!

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Kikkererwten: voor een nog gladder en romiger resultaat kun je de kikkererwten pellen. Dat kan een tijdrovend klusje zijn, maar het resultaat is het zeker waard!

Sesamolie: deze vervangt tahin, de Libanese sesampasta die een basisingrediënt is van traditionele hummus.

Waarmee eet je hummus? Traditioneel wordt hummus gegeten met Libanees brood of pitabrood: platbrood dat je afscheurt en vouwt tot een soort lepeltje voor de hummus. Je kunt er ook rauwkost in dippen ;-)

Bewaren: Je kunt hummus ongeveer 1 week bewaren in een luchtdichte doos of pot. Bedek de hummus met een dun laagje olijfolie om hem goed te beschermen.

Geen hakmolen? Een aardappelstamper is ook geschikt. Gebruik liever geen blender of mixer: dan moet je te veel vocht toevoegen en gaat de fijne structuur van de hummus verloren.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 70Kcal
  • Carbo: 3.6g
  • Totaal vet: 5.2g
  • Verzadigd vet: 0.6g
  • Eiwitten: 1.5g
  • Vezels: 1.6g
  • Suiker: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Voedingsinformatie voor 1 portie (34g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4.8/5, 5 stemmen 1 commentaar

anonymous

Precies zoals het hoort te zijn.

Ik kookte dit recept
misbruik melden
Antwoord Petitchef:

Wat fijn om te horen dat de hummus precies zo is gelukt als het hoort! Geniet ervan met wat pitabrood of rauwkost, het is echt een heerlijke smaakmaker. Smakelijk!