Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat

nu stemmen
Hoofdgerecht
Gemakkelijk
35 min
356 Kcal

Heb je kipfilets in de koelkast liggen en weet je niet wat je ermee kunt maken? Probeer deze kiprolletjes gevuld met mozzarella en zongedroogde tomaten. Ze zijn makkelijk te maken en kosten weinig tijd. Zo zet je zonder gedoe een evenwichtige maaltijd op tafel. Volg het recept stap voor stap en geniet ervan!

Ingrediënten

4

Materialen

  • Vershoudfolie
  • Deegroller

Voorbereiding

Bereidingstijd20 min
Cook tijd15 min
  • Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat - Voorbereiding stap 1Maak de kipfilets plat met een deegroller. Leg ze vervolgens elk op een vel vershoudfolie.
  • Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat - Voorbereiding stap 2Leg op elke kipfilet een plakje coppa, 2 plakjes mozzarella en wat stukjes zongedroogde tomaat.
  • Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat - Voorbereiding stap 3Rol de kipfilet met behulp van de vershoudfolie op. Het kiprolletje moet stevig opgerold en, indien mogelijk, gesloten zijn, zodat de kip alle ingrediënten omhult.
  • Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat - Voorbereiding stap 4Sluit de uiteinden van het kiprolletje goed af, zodat het zo goed mogelijk dicht is.
  • Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat - Voorbereiding stap 5Kook de kiprolletjes 15 minuten in kokend water.
  • Kiprolletjes met mozzarella en zongedroogde tomaat - Voorbereiding stap 6En zo zijn je kiprolletjes klaar!

Beoordeel dit recept

Waarnemingen

Vulling: vul de kiprolletjes naar wens!
Garen: als de kiprolletjes goed dicht zijn, kun je ze na het pocheren in een beetje olie bakken voor een mooi bruin korstje.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 356Kcal
  • Carbo: 13.2g
  • Totaal vet: 13.2g
  • Verzadigd vet: 5.5g
  • Eiwitten: 43.8g
  • Vezels: 3.7g
  • Suiker: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (191g)

Kookspullen

Kookplaat

Attributen

Invriesbaar
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: