Makkelijke en extra knapperige mueslirepen

nu stemmen
Snacks
Zeer gemakkelijk
20 min
268 Kcal

Trakteer jezelf bijvoorbeeld op deze mueslirepen als tussendoortje of vlak voor het sporten. Ze zijn makkelijk te maken en lekker knapperig, en combineren havervlokken, chocolade, pindakaas en amandelen. Kun je je de smaak al voorstellen? Het water loopt je in de mond... Ga dus aan de slag met dit eenvoudige veganistische tussendoortje ;-) Je kunt er zelfs een glutenvrije versie van maken door glutenvrije havervlokken te gebruiken.

Ingrediënten

3

Materialen

  • Individuele vormpjes voor mueslirepen of een bakplaat.

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd10 min
  • Makkelijke en extra knapperige mueslirepen - Voorbereiding stap 1Hak de amandelen grof.
  • Makkelijke en extra knapperige mueslirepen - Voorbereiding stap 2Combineer alle ingrediënten in een kom.
  • Makkelijke en extra knapperige mueslirepen - Voorbereiding stap 3Giet het mengsel in de vormpjes voor mueslirepen (of op een met bakpapier beklede bakplaat).
    Druk het mengsel stevig aan.
  • Makkelijke en extra knapperige mueslirepen - Voorbereiding stap 4Bak de repen 10-12 minuten op 180 °C.
    Klaar! Eet smakelijk!

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe maak je deze mueslirepen nog voedzamer?

Je kunt chiazaad of lijnzaad toevoegen, evenals gedroogd fruit zoals abrikozen of cranberry's, om de voedingswaarde te verhogen.
Ja, je kunt amandelpasta of hazelnootpasta gebruiken om de smaak af te wisselen en de textuur vergelijkbaar te houden.
Bewaar ze in een luchtdichte verpakking op kamertemperatuur, zodat ze niet zacht worden.
Zeker! Ze blijven tot een week goed, waardoor ze ideaal zijn om van tevoren te maken.
Gebruik gecertificeerde glutenvrije havervlokken en controleer of de agavesiroop en de andere ingrediënten geen gluten bevatten.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 268Kcal
  • Carbo: 23.2g
  • Totaal vet: 13.9g
  • Verzadigd vet: 2.4g
  • Eiwitten: 8.8g
  • Vezels: 4.7g
  • Suiker: 8.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (58g)
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept: