Chow mein met kip en groenten
Maak thuis chow mein met kip, Chinese noedels, gember en groenten. Een complete maaltijd die eenvoudig te bereiden is.
Ingrediënten
4
Materialen
- Koekenpan
- Steelpan
Voorbereiding
Bereidingstijd1 uur
Cook tijd30 min
Doe de kip in stukjes, samen met de geperste knoflook, de fijn geraspte gember, de fijngehakte koriander, de sojasaus en de oestersaus in een kom. Meng goed en zet minstens 1 uur in de koelkast.
Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de gemarineerde kip.
Voeg zodra de kip begint te garen de in reepjes gesneden wortels, de in dunne reepjes gesneden kool en de champignons toe. Bak 5 minuten.
Voeg 25 cl water toe aan de pan en laat het geheel 15 minuten op middelhoog vuur garen. Los ondertussen de maïzena op in een beetje water.
Voeg na 15 minuten de aangelengde maïzena toe aan het mengsel en roer snel. Je zult zien dat de saus dikker wordt. Haal de pan van het vuur.
Breng een pan water aan de kook. Doe de Chinese noedels erin, roer ze los met een vork, dek de pan af en haal hem van het vuur. Laat de noedels 4 minuten staan en giet ze daarna af.
De chow mein met kip is klaar!
Waarnemingen
Groenten: je kunt de groenten gerust vervangen door andere groenten, zoals broccoli, snijbonen enzovoort.
Vlees: je kunt de kip vervangen door rund- of varkensvlees.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 297Kcal
- Carbo: 15.6g
- Totaal vet: 9.3g
- Verzadigd vet: 1.6g
- Eiwitten: 33g
- Vezels: 10.7g
- Suiker: 7.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Voedingsinformatie voor 1 portie (387g)
Kookspullen
Kookplaat
Attributen
Bewaren in de koelkast
Soortgelijke recepten

Yakisoba: roergebakken noedels met groenten

Buldak Habanero Lime-noedels met gemarineerde kip

Quinoa met groenten en kip

Snelle couscous met kip en groenten

Wok met Chinese noedels, groenten en sojastukjes

Chinese gestoomde eieren: zijdezacht met slechts twee ingrediënten

Roergebakken noedels met geroosterde kikkererwten en courgette

Instantnoedels met rundvlees en champignons

Udonnoedels met garnalen en pittige pindasaus

Hoe maak je Buldak Carbonara-noedels? Het lekkerste recept!

Spinaziesoep: de truc om het hele gezin groenten te laten eten

Supereenvoudige broccolipasta waar kinderen dol op zijn
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
4.67/5, 3 stemmen




Beoordeel dit recept