Frittata in de airfryer: een licht recept zonder rommel in de keuken!

Gerecht
Zeer gemakkelijk
15 min
188 Kcal

Een licht en smakelijk alternatief voor de klassieke omelet uit de pan. Probeer een omelet te bereiden in de airfryer: zo gebruik je minder vet en maak je niets vies in de keuken. Je hebt alleen een kom en een vork nodig, want in plaats van een ovenschaal gebruiken we bakpapier. Hieronder vind je het klassieke recept voor een omelet, maar je kunt het naar wens aanpassen met verse kruiden, kaas, groenten of vleeswaren. Laat ons in de reacties weten wat je vindt van deze bereidingswijze in de airfryer.

Ingrediënten

2

Materialen

  • Airfryer
  • kom
  • vork

Voorbereiding

Bereidingstijd2 min
Cook tijd13 min
  • Frittata in de airfryer: een licht recept zonder rommel in de keuken! - Voorbereiding stap 1Breek de eieren in een kom en klop ze snel los met geraspte Parmezaanse kaas, zwarte peper en zout.
  • Frittata in de airfryer: een licht recept zonder rommel in de keuken! - Voorbereiding stap 2Bekleed het mandje van de airfryer met bakpapier en giet het eimengsel erin
  • Frittata in de airfryer: een licht recept zonder rommel in de keuken! - Voorbereiding stap 3Stel de airfryer in op 180 °C en laat de omelet 13 minuten garen.
  • Frittata in de airfryer: een licht recept zonder rommel in de keuken! - Voorbereiding stap 4De omelet in de airfryer is klaar

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Kan ik de omelet uit de airfryer bewaren?

Je kunt de omelet afgedekt met vershoudfolie 1 dag in de koelkast bewaren.
13 minuten. Controleer de omelet aan het einde van de bereidingstijd: afhankelijk van het vermogen van je airfryer kan het nodig zijn de bereidingstijd te verkorten of te verlengen.
Gekookte ham, met een mandoline gesneden ui, geraspte courgette of in stukjes gesneden smeltkaas.
Voeg een beetje melk toe aan het eimengsel: 2 eetlepels melk is genoeg voor 4 eieren.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 188Kcal
  • Carbo: 1.1g
  • Totaal vet: 13.3g
  • Verzadigd vet: 4.7g
  • Eiwitten: 15.8g
  • Vezels: 0.3g
  • Suiker: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Voedingsinformatie voor 1 portie (112g)

Attributen

Bewaren in de koelkast
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4.33/5, 3 stemmen 1 commentaar

Susanne

Perfect

Ik kookte dit recept
misbruik melden