Kipnuggets met worteldoperwten
nu stemmen
Het is moeilijk om kinderen groenten te laten eten, nietwaar? Probeer dit "camouflagerecept" eens: kipnuggets met worteldoperwten! Het is een verrukkelijke presentatie waar je kleine dwergen graag met hun vingers aan zullen peuteren :-) Serveer met een gemengde salade en je bent klaar! Volg de stap-voor-stap instructies voor dit recept, die zowel schriftelijk als op video worden uitgelegd.
Ingrediënten
5
Materialen
- 1 mixer
Voorbereiding
Bereidingstijd5 min
Cook tijd7 min
Hak de kip grof en meng met de goed uitgelekte doperwten, zout, peper, kerriepoeder, peterselie en 45 g havermout.
Voeg de resterende haver toe en meng. Vorm er kleine pasteitjes van (zoals nuggets). Rol in paneermeel.
Bak de nuggets in een koekenpan met olijfolie ongeveer 3 - 4 minuten aan elke kant op middelhoog vuur. Rooster de randen van de nuggets.
En nu zijn je nuggets klaar!
Waarnemingen
Je kunt ze 30 minuten in de oven bakken op 180°C of 2 minuten frituren.
De paneermeel geeft de nugget een mooier uitzicht en maakt hem iets krokanter, maar het is optioneel voor dit recept.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 187Kcal
- Carbo: 21.3g
- Totaal vet: 2.7g
- Verzadigd vet: 0.5g
- Eiwitten: 16.3g
- Vezels: 5.2g
- Suiker: 2.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Voedingsinformatie voor 1 portie (111g)
Kookspullen
Kookplaat
Attributen
Invriesbaar
Bewaren in de koelkast
anti-verspilling
Petitchef_NL Soortgelijke recepten
Kipnuggets met air fryer
Zelfgemaakte kipnuggets
Quinoasalade met taboulehsmaak: verfrissend en nog gezonder
Onigiri met in sojasaus geconserveerde eidooiers
Lekkere zalmstoofpot
Chocolaatjes met kokosvulling in bounty-stijl
Flaky vanillebeignets
Passievrucht ijsthee
Lente wortelquiche
Batata palha (in de oven)
Koninklijke mojito met prosecco
Asperges met mousselinesaus
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Juliette HessIk maak sinds 2017 culinaire content voor Petitchef.
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
Beoordeel dit recept