Kip uit de oven met citroen

Gerecht
Zeer gemakkelijk
30 min
327 Kcal

Dit is een eenvoudig, snel en praktisch recept voor een familiemaaltijd. Je hebt het in een handomdraai voorbereid en de kip gaart vanzelf in de oven, zonder dat je keuken vies wordt. Binnen een halfuur staat de maaltijd op tafel! Serveer deze kipfilets met citroen met basmatirijst, quinoa, pasta, gestoomde groenten of een salade. Jij kiest. Doe je mee? :)

Ingrediënten

4

Voorbereiding

Bereidingstijd10 min
Cook tijd20 min
  • Kip uit de oven met citroen - Voorbereiding stap 1Meng in een kom gesmolten boter, citroensap, 2 gehakte teentjes knoflook, peterselie en tijm.
  • Kip uit de oven met citroen - Voorbereiding stap 2Giet het mengsel in een ovenschaal en verdeel het over de bodem. Leg de 4 kipfilets erop.
  • Kip uit de oven met citroen - Voorbereiding stap 3Breng op smaak met zout en peper, voeg een paar takjes tijm toe en giet een scheutje olijfolie over de kipfilets.
  • Kip uit de oven met citroen - Voorbereiding stap 4Plet de 4 teentjes knoflook met de schil lichtjes met het lemmet van een mes (zonder ze te pletten). Voeg ze toe aan de schaal, samen met schijfjes citroen (naar smaak).
  • Kip uit de oven met citroen - Voorbereiding stap 5Bak de kip 20 minuten in de oven op 200 °C (met hetelucht).
  • Kip uit de oven met citroen - Voorbereiding stap 6Hak nog wat peterselie fijn en strooi die erover. Serveer met basmatirijst. Heerlijk! :)

Beoordeel dit recept

FAQ ❓

Hoe lang duurt het om kip met citroen uit de oven te bereiden?

De voorbereiding duurt slechts 10 minuten en de kip heeft een oventijd van 20 minuten. In totaal staat het gerecht dus binnen 30 minuten op tafel.
Serveer dit heerlijke gerecht met basmatirijst, quinoa, pasta, gestoomde groenten of een salade, afhankelijk van je voorkeur.
Ja, het is een eenvoudig en snel recept, perfect om zonder gedoe met het hele gezin van te genieten.
Natuurlijk. Experimenteer gerust met verschillende kruiden en specerijen of voeg naar smaak andere groenten toe.
Ja, het is een gezonde keuze: je gebruikt magere kip en bereidt die in de oven, waardoor er minder vet nodig is dan bij andere bereidingsmethoden.

Voeding

voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Totaal vet: 14.3g
  • Verzadigd vet: 6.8g
  • Eiwitten: 29.4g
  • Vezels: 2.8g
  • Suiker: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Voedingsinformatie voor 1 portie (193g)

Kookspullen

oven
Petitchef_NLPetitchef_NL

Soortgelijke recepten

Vragen

Foto's van leden die dit recept gekookt hebben

Opmerkingen

Beoordeel dit recept:
4/5, 5 stemmen