Avocado-chocoladebrownie zonder boter – lactosevrij
Wil je lactose uit je dieet schrappen, maar toch blijven genieten van heerlijke desserts die op je tong smelten? :-) Dan is deze avocado-chocoladebrownie de oplossing! Avocado zorgt voor een extra smeuïge textuur. Bovendien is deze brownie zonder boter en lactosevrij! Laat je verleiden door dit heerlijke dessert boordevol gezonde vetten. Hieronder leggen we stap voor stap uit hoe je het maakt ↓
Ingrediënten
Voor de brownie:
Voor het glazuur:
Materialen
- vierkante bakvorm van 23 x 23 cm
- keukenmachine of blender
Voorbereiding
Voor de brownie:
Prak de avocado's en meng ze in een kom met 200 g gesmolten chocolade.
Voeg de suiker, eieren en vanille toe en meng alles. Voeg vervolgens de bloem, cacao, het bakpoeder en zout toe.
Voeg tot slot de 100 g chocolade, in stukjes gesneden, toe. Meng alles en giet het beslag in een ingevette vierkante bakvorm.
Bak de brownie 20 minuten op 185 °C. Haal hem uit de oven en laat afkoelen.
Voor het glazuur:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde, romige massa.
Giet het glazuur zodra de brownie is afgekoeld eroverheen en strijk het glad met een spatel.
Snijd de brownie in porties en klaar! Smullen maar! :D
Waarnemingen
* Bewaar de brownie in de koelkast. Warm een portie voor het serveren 10 seconden op in de magnetron, of maximaal 20 seconden. Zo smelten de stukjes chocolade aan de binnenkant.
* Dit recept is perfect voor mensen met lactose-intolerantie: de avocado vervangt de boter in de brownie en de room in het glazuur.
* Als je geen kokosolie kunt vinden, kun je die vervangen door zonnebloemolie.
* Gebruik bij voorkeur pure chocolade, maar melkchocolade kan ook. Kies wel chocolade die geschikt is voor desserts, zodat deze gemakkelijk smelt.
Voeding
- Carbo: 65.6g
- Totaal vet: 33g
- Verzadigd vet: 12.2g
- Eiwitten: 9.2g
- Vezels: 9.4g
- Suiker: 45.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 27
Kookspullen
Attributen
Soortgelijke recepten

Brownie met kitkat®

Citroen-havermoutbrownie met citroenglazuur

Bounty-brownie

Brownie met restjes paaschocolade

Brownies zonder boter

Kerkhofbrownie voor halloween

Browniewafels

Brookies: de perfecte combinatie van brownies en koekjes

Brownie met chocolade en frambozen: pure verwennerij!

Brownie uit de magnetron

Brownie met pindakaas en oreo-koekjes







Beoordeel dit recept