6 recepten met whey om van te genieten zonder je eiwitinname te verwaarlozen
Zin in iets zoets… maar wil je je eiwitinname op peil houden? Wij hebben precies wat je nodig hebt! Met whey, dat bekende eiwitpoeder dat vaak door sporters wordt gebruikt, kun je klassieke baksels omtoveren tot voedzame lekkernijen, zonder schuldgevoel. Of je nu aan het droogtrainen bent, spiermassa opbouwt of gewoon nieuwsgierig bent naar bewust eten, deze recepten met whey bewijzen dat je genieten en voedzaam eten kunt combineren ;)
Lekker + proteïne, wie kan dat verslaan?
Op zoek naar een gezond en heerlijk dessert zonder schuldgevoel? Deze flan pâtissier met whey combineert het plezier van een traditionele flan met de voordelen van extra eiwitten. Deze lichtere versie bevat slechts 160 calorieën en 12 g eiwit per...
Een smeuïge brownie , rijk aan chocolade en ook nog eens goed voor je eiwitinname ? Daar zeggen we ja tegen! Deze eiwitbrownie met whey voldoet aan alle eisen: hij is van nature glutenvrij, makkelijk te bereiden en aan te passen aan je eigen smaak....
Onze beroemdste zoete lekkernij is er nu ook in een gezonde, eiwitrijke en supermakkelijke versie. We hebben het natuurlijk over brigadeiro met whey : het ideale recept voor wie trek heeft in chocolade zonder het dieet overboord te gooien....
Zachte wafels die makkelijk te maken zijn en je eiwitinname een boost geven? Het kan, en het is ook nog eens superlekker! Met dit recept op basis van whey geef je klassieke wafels voor het ontbijt of als tussendoortje een evenwichtiger twist,...
Zin in een heerlijk romig dessert dat past bij je sportieve doelen? Deze eiwitrijke chocolademousse met whey is precies wat je zoekt! Met slechts 3 ingrediënten — yoghurt, vanillewhey en pure chocolade — maak je een mousse met een fluweelzachte...
Wil je een energieboost voor een sportsessie of een eiwitrijk ontbijt om de dag mee te beginnen? Dan zijn deze pannenkoeken precies wat je nodig hebt! Ze zijn heerlijk luchtig en licht goudbruin, en dankzij de whey (wei-eiwit) ook extra voedzaam....
Slim eten smaakte nog nooit zo goed
Laat je je verleiden door een eiwitrijke flan of een glutenvrije brownie die aan alle eisen voldoet? Deze recepten met whey bewijzen dat je niet hoeft te kiezen tussen genieten en evenwichtig eten. Probeer ze als tussendoortje, bij het ontbijt of zelfs als dessert na het sporten! En als je nog andere ideeën met whey hebt, aarzel dan niet om ze met ons te delen :)
Adèle Peyches
Opmerkingen