12 recepten met bonen uit blik die je maaltijden compleet zullen veranderen

Je kunt nooit genoeg makkelijke, gezonde recepten in je receptenboek hebben, toch? Vooral als je iets zoekt waar je meerdere maaltijden mee kunt maken. Maak daarom eens een couscoussalade met couscous ! Met seizoensgroenten en kidneybonen als bron...

We hadden nog wat tarwetortilla's in de kast liggen en besloten die om te toveren tot enchilada's ! Een Mexicaans familiegerecht waar we altijd blij van worden ♥ We hebben zelfs een 100% vegetarische vulling gemaakt! Dit gerecht is zelfs...

Caramba! Vandaag halen we de Mexicaanse zon naar onze eettafel met deze fajita's boordevol smaak en verrassingen! Want in je warme tortilla's zit geen rundvlees of kip, maar... soja! We leggen uit hoe je dit ingrediënt bereidt, zodat het qua textuur en...

Voor een gezond, eiwitrijk dessert kies je voor deze chocoladefondant met rode bonen! Bonen zitten boordevol plantaardige eiwitten. Of je nu sport of niet, gebruik ze gerust in recepten voor een snack vóór het sporten of als tussendoortje overdag. Wees...

Een traditioneel boerenrecept : pasta e fagioli is een goedkoop, hartverwarmend en romig voorgerecht dat je zeker eens moet maken in de herfst of de winter. Voor deze romige pasta e fagioli heb je maar één pan nodig, want de pasta kookt...

Reis mee naar Mexico en prikkel je smaakpapillen met een mooie sombrero op je hoofd dankzij onze chili con carne! Dit iconische gerecht uit de Tex-Mexkeuken staat garant voor een gezellige maaltijd vol pittige smaken die je hart verwarmen. Laat je...

Burgers hoeven niet per se vlees te bevatten! Dat bewijst dit recept voor vegetarische burgers met kidneybonen ↓

Heb je een blik witte bonen en weet je niet wat je ermee moet doen? Maak er dan eens onze witte bonenkroketten van, in plaats van de bonen zomaar in de pan te doen. Makkelijk en leuk om te maken: jong en oud zullen ervan smullen ;-) Een geweldige...

Je kent hummus waarschijnlijk al: die zijdezachte Libanese spread op basis van kikkererwten. Vandaag geven we er een originele twist aan door de kikkererwten te vervangen door witte bonen. Dit makkelijke, gezonde, voordelige en heerlijke recept is in...