12 recepten met bonen uit blik die je maaltijden compleet zullen veranderen
Open, giet af, transformeer: deze recepten bewijzen dat bonen uit blik goud waard zijn in de keuken.
Als er weinig tijd is en de creativiteit het laat afweten, is er een bescheiden ingrediënt dat kan verrassen: bonen uit blik. Met één blikje kun je heerlijke, comfortabele en praktische gerechten bereiden - zonder tijd te verspillen of te veel uit te geven.
In deze selectie van 12 recepten laten we je zien hoe je dit basisingrediënt uit de voorraadkast opent, laat uitlekken en verandert in een echte ster uit de keuken. Van ontbijt tot diner, maak je klaar om bonen te herontdekken zoals je nooit had gedacht.
Recepten
Je kunt nooit genoeg makkelijke, gezonde recepten in je receptenboek hebben, toch? Vooral als je iets zoekt om meerdere maaltijden mee te maken. Dus waarom gebruik je je griesmeel niet om een couscoussalade te maken? Met seizoensgroenten en...
We hadden nog wat tarwe tortilla's in de kast liggen die we besloten om te toveren tot enchiladas ! Een Mexicaans familiegerecht dat altijd een glimlach op ons gezicht tovert ♥ Hier hebben we zelfs de vulling 100% vegetarisch gemaakt! Dit gerecht...
Caramba! Vandaag halen we de Mexicaanse zon van ons bord met deze fajita's, boordevol smaak en vol verrassingen! Dat klopt, want het is geen rundvlees of kip dat je warm in je tortilla's zult vinden, maar eerder... soja! We leggen je uit hoe je dit...
Voor een gezond, eiwitrijk dessert kies je voor deze chocoladefondant met rode bonen! Bonen zitten boordevol plantaardige eiwitten! Of je nu sport of niet, aarzel niet om ze in je recepten te gebruiken als snack voor het sporten of als tussendoortje...
Een traditioneel boerenrecept : pasta met bonen is het goedkope, troostrijke en romige voorgerecht dat je absoluut in de herfst en winter moet klaarmaken. Om romige pasta met bonen te maken heb je maar één pan nodig, want de pasta wordt direct...
We gaan naar Mexico om onze smaakpapillen mee te nemen op reis met een mooie sombrero op ons hoofd dankzij onze Chili Con Carne!
Steaks hoeven niet van vlees te zijn! Hier is het bewijs met ons recept voor vegetarische steaks ↓
Heb je een blik witte bonen en weet je niet wat je ermee moet doen? In plaats van ze zo in de pan te doen, probeer dan ons recept voor kroketten. Makkelijk en leuk, jong en oud zullen er dol op zijn ;-) Een geweldige manier om het hele gezin...
Je kent hummus waarschijnlijk al, die zijdezachte Libanese crème op basis van kikkererwten. Vandaag geven we het een origineel tintje door de kikkererwten te vervangen door witte bonen. Een makkelijk, gezond, zuinig en erg lekker recept dat slechts 5...
Mirella Mendonça
Opmerkingen