10 recepten met havermout om eens anders te ontbijten en de dag goed te beginnen
Havermout is niet meer weg te denken uit de moderne voorraadkast. Niet alleen vanwege de voedingswaarde, maar ook omdat het bij bijna elk ontbijt past: van een koude bowl die de avond ervoor wordt klaargemaakt tot zelfgemaakte koekjes of een bijzondere brownie. In elk recept verandert het van vorm en karakter, maar het behoudt die praktische eigenschap die het zo handig maakt in de dagelijkse keuken.
In deze selectie hebben we ideeën verzameld om te voorkomen dat de eerste maaltijd van de dag eentonig wordt: van een smoothiebowl met mango tot een frambozencrumble, mueslirepen, muesli of zelfgemaakte melk. Makkelijk te bereiden, gevarieerd en met precies genoeg lekkers om de dag eens met iets anders te beginnen.
Laat je inspireren door onze recepten:
Neem deze frambozenkruimelrepen makkelijk mee als tussendoortje. Ze zijn knapperig en fruitig en ideaal als snack voor het sporten ;-) Dit recept past goed in je wekelijkse mealprep, zodat je je tussendoortjes en andere maaltijden voor de komende week...
Ben je dol op brownies en desserts met citroen? Dan is deze citroenbrownie met havermout en citroenglazuur echt iets voor jou. De frisse citroensmaak en het zoete glazuur maken elke hap heerlijk. Een lekker dessert om mee te nemen naar een feestje met...
Begin je dag goed met deze makkelijke, zelfgemaakte granola. Ook lekker als tussendoortje of voor je gaat sporten. Voeg naar keuze noten, gedroogd fruit, chocolade of kokosschaafsel toe en varieer naar hartenlust. Volg hieronder stap voor stap het...
Dit ontbijt combineert iets lekkers met een goede balans: overnight oats met rood fruit en chocolade ! Je maakt deze kom in een paar minuten de avond van tevoren klaar, zodat hij 's ochtends op je staat te wachten. De havervlokken en het chiazaad...
Ik drink na de maaltijd graag koffie met een knapperig koekje erbij. Omdat ik dol ben op pindakaas, wilde ik koekjes met die smaak maken. En geen zin om 200 ingrediënten tevoorschijn te halen? Dat hoeft niet: voor dit recept gebruik ik maar drie...
Een frisse smoothie bowl met mango, banaan en Griekse yoghurt, afgemaakt met fruit, pompoenpitten, havervlokken en amandelen.
Maak je plantaardige drank voortaan zelf! Met dit recept voor havermelk zie je hoe makkelijk en snel dat is, en vooral hoeveel voordeliger. Je maakt ongeveer 1 liter. Aan de slag met de ingrediënten en bereidingswijze:
Deze knapperige mueslirepen zijn ideaal als tussendoortje of vlak voor het sporten. Havermout, chocolade, pindakaas en amandelen vormen een lekkere combinatie. Loopt het water je al in de mond? Ga aan de slag met dit eenvoudige veganistische...
Koekjes met maar drie ingrediënten: havervlokken, banaan en chocolade. Met dit eenvoudige recept maak je ze als tussendoortje of dessert. Bovendien zijn de koekjes vegan. Volg de stappen hieronder en je hebt ze zo gemaakt.
Ben je op zoek naar een gezond , licht en vezelrijk alternatief voor ons dagelijkse brood ? Dit recept wordt gemaakt met drie hoofdingrediënten: havermeel , eieren en naturel yoghurt . Dit zelfgemaakte haverbrood is zacht, smaakvol en...
Patricia González
Opmerkingen