Brawnie - de rauwe dadelbrownie
Vandaag stellen we je een dessert ‘zonder’ voor! Zonder wat? Om te beginnen: zonder bakken! Maar ook glutenvrij, lactosevrij, eivrij en zonder toegevoegde suiker! Maar geen zorgen: deze rauwe dadelbrownie met cacao is nog steeds heerlijk :-) Probeer hem uit met onze gedetailleerde stap-voor-stapinstructies hieronder ↓
Ingrediënten
10
Het glazuur:
Voorbereiding
Bereidingstijd10 min
Wachttijd4 min
Week de 170 g dadels minstens 1 uur in heet water. Hak de dadels vervolgens fijn in een hakmolen. Hak ook de pecannoten fijn.
Hak de 250 g dadels fijn: wij hebben ervoor gekozen om ze met een mes fijn te hakken zodat ze grof blijven, maar je kunt ze ook in een hakmolen fijnhakken om een gladde consistentie te krijgen.
Meng vervolgens alle dadels, pecannoten, cacao, amandelpoeder, zout en vanille door elkaar. Meng eerst met een lepel en daarna met je handen.
Wanneer het mengsel homogeen is, doe je het over in een bakvorm bekleed met bakpapier.
Smelt de kokosolie en meng deze vervolgens met de cacao, honing, vanille en zout.
Giet het mengsel over de brawnie en verdeel het gelijkmatig over het oppervlak. Zet minstens 3 uur in de koelkast.
En nu is je brawnie klaar!
FAQ ❓
Wat is het verschil tussen een rauwe brownie en een traditionele brownie?
Een rauwe brownie wordt zonder bakken bereid met natuurlijke ingrediënten zoals dadels en noten. Een traditionele brownie wordt in de oven gebakken met ingrediënten zoals bloem en suiker.
Hoe bewaar je de rauwe dadelbrownie?
Je kunt de rauwe brownie het beste in een luchtdichte bak in de koelkast bewaren, zodat hij vers blijft en zijn textuur behoudt.
Kun je de pecannoten vervangen door andere noten?
Ja, je kunt naar voorkeur of vanwege allergieën amandelen, cashewnoten of andere noten gebruiken.
Is de rauwe brownie geschikt voor mensen met allergieën?
Ja, dit recept is glutenvrij, lactosevrij, eivrij en bevat geen toegevoegde suiker. Daardoor is het geschikt voor veel mensen met dieetbeperkingen.
Hoe lang kun je de rauwe brownie in de koelkast bewaren?
De rauwe brownie is ongeveer een week houdbaar in de koelkast, maar is het lekkerst als je hem kort na bereiding eet.
Voeding
voor 1 portie / voor 100 g
Calorieën: 457Kcal
- Carbo: 39.4g
- Totaal vet: 27.9g
- Verzadigd vet: 3.3g
- Eiwitten: 6.5g
- Vezels: 8.8g
- Suiker: 35.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Voedingsinformatie voor 1 portie (98g)
Attributen
Bewaren in de koelkast
Soortgelijke recepten

Borrelspiesjes met mozzarella, rauwe ham en zongedroogde tomaten

Borrelwraps met rauwe ham en rucola

Lichte mayonaise met hardgekookte eieren, zonder olie! perfect als je geen rauwe eieren mag eten

Rauwe paprika's ontvellen

Rauwe tomatensaus boordevol smaak, ideaal voor pizza of pinsa

Italiaanse panini

Super eiwitrijke wafels met whey

Spaghetti cacio e pepe: 3 ingrediënten, een smaakexplosie!

De lekkerste chocolademuffins: extra groot en heerlijk luchtig

Mini-gratins dauphinois

Gemarmerde madeleines die je echt moet proberen!

Aardappel-, tonijn- en tomatensalade
Vragen
Foto's van leden die dit recept gekookt hebben
Juliette HessIk maak sinds 2017 culinaire content voor Petitchef.
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!
Ik hou van reizen en het ontdekken van nieuwe gerechten, het uitproberen van nieuwe culinaire trends en het bezoeken van nieuwe restaurants.
Ik ben dol op pasta en noedels in alle vormen ❤ van udonnoedels tot tagliatelle, ik bereid ze graag en maak ze zelfs zelf!
Momenteel ben ik jullie volgende recept aan het voorbereiden, filmen en fotograferen, en ik hoop dat het in de smaak zal vallen!
Opmerkingen
Beoordeel dit recept:
5/5, 1 stemmen






Beoordeel dit recept